Bom dia galera!

Sou novo no forum e queria um help. Tenho 32 anos, 1,88m, 86kg e 14% de gordura. Malho há 1 ano e meio e acredito que meu corpo chegou no limite. Minha barriga está grande, meu peito não cresce e não consigo desenvolver mais do que desenvolvi nesse ano e meio. Faço acompanhamento no nutricionista, mas estou decepcionado com o baixo resultado. O que vc me orientam para diminuir o bf e dar uma crescida? Valeu!

Não existe isto de "meu limite", reveja seu treino e procure outro nutricionista. Provavelmente esta com treino de baixa intensidade e não fadigando os músculos da forma correta.

Barriga grande?

 

Ninguém chega no seu "limite" em uma ano e meio, muita coisa pode estar atrapalhando o seu progresso, ter uma nutricionista acompanhando e não saber treinar corretamente, não seguir uma rotina de treino em que seu corpo de desenvolva bem não vai ter levar há lugar algum.

 

Recomendação.

 

Procure um profissional da areá da musculação pra avaliar seu caso, de preferência pesquise algum que tenha uma boa reputação, não vá somente pelo valor que cara cobre.

 

Se sua nutricionista não for  esportiva procure uma voltada a isso.

 

Procure um endócrino também pra saber como estão estão as coisa ai do seu lado hormonal.

 

Se não está conseguindo desenvolver sozinho tem que procurar ajuda sim de preferencia pra quem conhece do assunto.

 

Lembre-se musculação é um esporte de muito investimento, quanto mais investimento mais resultados. 

Editado 30/08/2016 às 14:43 08/30, 2016 por Tremboman (veja o histórico de edições)

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