Pesquisei na net mas n achei nenhuma resenha a respeito desse bcaa. O que vocês me dizem sobre  tabela nutricional dele, se alguém já usou e viu um resultado positivo?  

Ele é em pó, isso seria um ponto positivo? a absorção é mais rápida que um bcaa em capsula? 

 

Tabela Nutricional

×

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL PORÇÃO DE 3,9g (1 medida)
Quantidade por porção		%VD*
VALOR ENERGÉTICO	7,5 kcal = 32KJ	0%
CARBOIDRATOS	1,9g	0%
MATRIX BCAA 2:1:1	2g	**
L-LEUCINA	1g	100%
L-ISOLEUCINA	0,5mg	70%
L-VALINA	0,5mg	70%
*Valores diários recomendados com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** %VD não estabelecidos. Valor diário calculado com base em um adulto de 70kg. "Não contém quantidades significativas de gorduras totais, saturadas, trans, fibra alimentar, proteínas e sódio."

Se você ler a tabela que postou vai ver que METADE do pote é carboidrato, provavelmente maltodextrina.

Isto posto, você precisa tomar pelo menos 30 gramas para obter cerca de 15 gramas de BCAA que seria uma dose minimamente eficiente. A menos que esteja MUITO barato, não vale a pena...

4 minutos atrás, busarello disse:

Se você ler a tabela que postou vai ver que METADE do pote é carboidrato, provavelmente maltodextrina.

Isto posto, você precisa tomar pelo menos 30 gramas para obter cerca de 15 gramas de BCAA que seria uma dose minimamente eficiente. A menos que esteja MUITO barato, não vale a pena...

Obrigada pela resposta. Agora me diz, como posso fazer o calculo de quanto seria a dose eficiente de bcaa para o eu peso. Vc disse que a dose  minimamente eficiente seria 15g. Eu tenho 1,71 e peso 57kg.

 

10 minutos atrás, busarello disse:

 

Obrigada! Vou ler direitinho p ver se entendo