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quantos dias na semana vc treina?

Por Braco40cm
Em Off-Topic

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Postado

Eu treino uma vez por semana,mas são 5 exercícios pra bicpes e 5 pra tríceps e sempre depois de cada exercicios mais duas series dando 5 segundos de descanso e baixo a carga e 30% e faço o tanto que foi conta,e agora consegui subrir pra 47 e meio a tenho 38 anos e tomo whey malto creatina e como de 3 em 3 horas é agora estou usando melatonina a noite e dhea junto com tribullus 

    • Postado

    6 dias.

    "Nada existe no homem que lhe pertença integralmente, a não ser sua opinião; somente vento e fumaça constituem nosso patrimônio." Epicteto

    ___________________________________________________________________________________________________

     

    "O homem civilizado é o único animal inteligente o suficiente para fabricar sua própria comida, e o único animal estúpido o suficiente para comê-la."

    https://www.youtube.com/watch?v=vpTHi7O66pI

     

    Postado
    Em 23/07/2016 at 21:39, Braco40cm disse:

    quantos dias na semana vc treina?

    só uma enquete para ver quantos dias treina a maioria das pessoas daqui

     

     

    Cara, por que não criou em formato de enquete? Muito mais fácil de acompanhar e visualizar :D

    Postado
    16 minutos atrás, TheBirl disse:

     

    Cara, por que não criou em formato de enquete? Muito mais fácil de acompanhar e visualizar :D

    Pois é... Um tópico importante como esse merecia uma enquete para que todo o fórum pudesse acompanhar e visualizar gerando assim um aprendizado e um engrandencimento mútuo dos seus membros.

     

    Volg de stroom,
    denk aan je droom

    Postado

    O tópico é interessante para novos membros e quem nunca treinou e procura o forum atrás de informações básicas. 

     

    Pena que a Moderassaum vai apagar o tópico dizendo que esse assunto já foi discutido em 300 a.c quando os dinossauros ainda caminhavam sobre a terra.

    .                             raw

    Postado
    2 minutos atrás, Porcolitico disse:

    O tópico é interessante para novos membros e quem nunca treinou e procura o forum atrás de informações básicas. 

     

    Por que é interessante? Interessante seria o novo membro interessado sobre quantidade de dias de treino ler isso daqui:

     

    Volg de stroom,
    denk aan je droom

    •
    Postado
    6 minutos atrás, Torf disse:

    Por que é interessante? 

     

    Porque as pessoas que nunca entraram em uma academia na vida fazem perguntas sobre:

     

    - Quanto tempo dura um treino?

    - Quantos dias na semana devo ir na academia?

    - Vou ficar gigantão igual o Ronnie Coleman? Não quero.

    - Whey é bomba?

    - Que tipo de roupa devo usar?

     

    Eu acho que deve-se ter tópicos assim no fórum. 

     

     

     

    .                             raw

    Postado
    Agora, Porcolitico disse:

     

    Porque as pessoas que nunca entraram em uma academia na vida fazem perguntas sobre:

     

    - Quanto tempo dura um treino?

    - Quantos dias na semana devo ir na academia?

    - Vou ficar gigantão igual o Ronnie Coleman? Não quero.

    - Whey é bomba?

    - Que tipo de roupa devo usar?

     

    Eu acho que deve-se ter tópicos assim no fórum. 

     

     

     

    Porque o forum deve ser nivelado por baixo né?

    Esse negócio de discutir artigos científicos acaba espantando os novatos.

     

    Concordo com você. O fórum deveria ter essa cara que você fala. =)

    Volg de stroom,
    denk aan je droom

    •
    Postado

    3 x , no MÁXIMO 4 dias por semana , assim obtive os melhores resultados em força e hipertrofia.

    https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

    Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

    Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

     

    Postado
    Em 23/07/2016 at 22:31, wanderson 45bcps disse:

    Eu treino uma vez por semana,mas são 5 exercícios pra bicpes e 5 pra tríceps e sempre depois de cada exercicios mais duas series dando 5 segundos de descanso e baixo a carga e 30% e faço o tanto que foi conta,e agora consegui subrir pra 47 e meio a tenho 38 anos e tomo whey malto creatina e como de 3 em 3 horas é agora estou usando melatonina a noite e dhea junto com tribullus 

     

    vc só treina biceps e triceps cara?

    imagino como deve ser essa carcaça kkkk

    Spoiler

    giphy.gif

    "This is ten percent luck, twenty percent skill,

    fifteen percent concentrated power of will,

    five percent pleasure and fifty percent pain

    and a hundred percent reason to remember the name"

    Postado
    Em 24/07/2016 at 02:31, wanderson 45bcps disse:

    Eu treino uma vez por semana,mas são 5 exercícios pra bicpes e 5 pra tríceps e sempre depois de cada exercicios mais duas series dando 5 segundos de descanso e baixo a carga e 30% e faço o tanto que foi conta,e agora consegui subrir pra 47 e meio a tenho 38 anos e tomo whey malto creatina e como de 3 em 3 horas é agora estou usando melatonina a noite e dhea junto com tribullus 

     

     

    Bem vindo ao fórum. Eis uma bela altura para você aprender mais acerca de treino e nutrição. 
    Boa sorte

    Postado

    6 dias, abc2x(1ºABC: Força/ 2ºABC: Hipertrofia). Estudo a possibilidade de uns fullbody ou crossfit da vida DSDN(Estudos sobre o assunto em andamento)

    Editado por Spanker (veja o histórico de edições)

    "Para mim, viver é estar continuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir e sobreviver, mas sim crescer, alcançar e conquistar."

    ~Arnold Schwarzenegger

    Postado

    Depende da semana

    Depende de como estou me sentindo etc se tenho algo pra fazer

    é bem relativo

    mas geralmente uma média de 5 dias

    Postado
    20 horas atrás, Torf disse:

    Pois é... Um tópico importante como esse merecia uma enquete para que todo o fórum pudesse acompanhar e visualizar gerando assim um aprendizado e um engrandencimento mútuo dos seus membros.

     

     

    Não que o assunte seja de extrema importância claro :D mas já que o tópico foi criado.

     

    Aliás, respondendo vou 5x em média por semana.

    Postado
    1 hora atrás, TheBirl disse:

     

    Não que o assunte seja de extrema importância claro :D mas já que o tópico foi criado.

     

    Aliás, respondendo vou 5x em média por semana.

    Estou tentando também participar e contribuir para o aprendizado dos membros e para o engrandecimento do fórum.

     

    Näo sei se ficou claro mas eu treino 7 dias na semana. =)

    Volg de stroom,
    denk aan je droom

    Postado

    Antes eu sempre treinava de 5 a 6 dias(academia fechava dois sábados por semana).

    Depois q parei por um bom tempo comecei a treinar em casa (desde março), era para ser 3-4 dias por semana mas teve semanas que treinava 1 ou 2 dias apenas.

    Agora que consegui as coisas que precisava e organizei minha "homegym" estou treinando 7 dias(faz uma semana apenas).

     

    Que absurdo Torf, olha o overtrainning :ph34r: 

     

     rsrs

     

     

     

     

    Postado
    4 minutos atrás, gms disse:

    Antes eu sempre treinava de 5 a 6 dias(academia fechava dois sábados por semana).

    Depois q parei por um bom tempo comecei a treinar em casa (desde março), era para ser 3-4 dias por semana mas teve semanas que treinava 1 ou 2 dias apenas.

    Agora que consegui as coisas que precisava e organizei minha "homegym" estou treinando 7 dias(faz uma semana apenas).

     

    Que absurdo Torf, olha o overtrainning :ph34r: 

     

     rsrs

    heheheheheheheheeheheh

     

    É que meu objetivo näo é ficar monsträo, é apenas promover a saúde portanto eu procuro sempre organizar treinos onde eu possa ir à academia todos os dias e tenho os dias de descanso em eventuais viagens a trabalho e férias. =)

    Volg de stroom,
    denk aan je droom

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