Mateus1996 0 Postado Junho 21, 2016 às 16:05 Compartilhar Postado Junho 21, 2016 às 16:05 Olá, fiz uma pergunta ontem e obrigado pelas resposta me ajudaram bastante galera! Sou novo aqui no Hipertrofia e se tiver algum erro vão me desculpando Comecei a academia a mais ou menos dois meses e sou leigo no assunto e queria uma ajudinha de vocês haha Devo investir na Suplementação ou na dieta? Sim, eu pretendo da uma "crescidinha" em termos de massa muscular. Tenho 19 anos, 1,75 de altura e 75 kilos, o meu unico problema é ter um pouco de pneuzinhos e queria queimar isso. Então no que devo investir mais? E caso for a alimentação, a partir de quando posso tomar suplementos e quais? Quem puder me ajudar estarei muito grato, abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus20 3 Postado Junho 21, 2016 às 16:08 Compartilhar Postado Junho 21, 2016 às 16:08 '-' logico que na dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Br123 2 Postado Junho 21, 2016 às 16:11 Compartilhar Postado Junho 21, 2016 às 16:11 mano não adianta você se matar na academia e não tiver dieta,a dieta é o mais importante seja para ganhar massa ou para perder gordura,sem dieta você não chega em lugar algum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
celotreze 29 Postado Junho 21, 2016 às 16:16 Compartilhar Postado Junho 21, 2016 às 16:16 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 21, 2016 às 19:51 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 21, 2016 às 19:51 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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