Fiz academia algumas vezes mais nunca tive resultado.
Estou treinando a um mês, e já consegui ganhar 2 kg, com a alimentação certa (o mais certa possível) e tomando hipercalórico.
agora estou em dúvida, meu hipercalórico já acabou e não sei se compro hipercalórico ( Max 17500 da mx totanium) novamente ou se compro uma proteína ( Nutri whey da integralmedica… se alguém tiver outras para indicar não muito caras)…. alguém pode ajudar?
tenho 1,71 m – 60 kg – 22 anos.

*Recomendo hipercalorico caseiro, tem inúmeras receitas no fórum;

*Suplemento são alimentos em pó, sendo assim vc pode conseguir os nutrientes através da dieta;

1 minuto atrás, alex ander disse:

*Recomendo hipercalorico caseiro, tem inúmeras receitas no fórum;

*Suplemento são alimentos em pó, sendo assim vc pode conseguir os nutrientes através da dieta;

Alex, boa noite, 
Obrigado pela opinião. Meu horário me restringe muito, é difícil eu ter tempo para comer alguma coisa, o suplemento vai me ajudar muito! Só que ainda continuo em duvida de tomar a proteína ou hipercalórico.

Se postar a dieta fica mais fácil lhe ajudar...

Toma esse Whey aqui, bom e barato.

https://www.fitfield.com.br/produto/nitro-hard-darkness-907g-integralmedica/23751

Alex, minha dieta ainda esta meio desorganizada, estou comendo a cada 3 horas, tenho uma consulta marcado com um nutricionista para este mês agora. 

Daniel, obrigado pela opinião! Então você me aconselha a tomar proteína e não hipercalórico, porque?

Mano, hipercalorico é basicamente carboidratos, whey é proteínas, logo para saber qual vc deve utilizar depende de sua dieta...

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