Boa Noite!

Voltei a treinar em casa faz um mês...Estou fazendo uma séria ABCD leve de adaptação. mas pretendo seguir com esse tipo de série.
Meu treino segue as recomendações do Pengo no tópico "Como Dividir O Treino ?" (https://www.hipertrofia.org/forum/Como-Dividir-O-Treino--t1598.html)
Embora as vezes dê preguiça de malhar, na maioria das vezes dá vontade de treinar mais um dia, então pensei.

Será que poderia fazer uma adaptação a essa série? Da seguinte forma:

1 semana - faria ABCDA repetindo peito e ombro
2 semana - faria BCDAB repetindo costas e trapézio
3 semana - faria CDABC repetindo pernas
4 semana - faria DABCD repetindo bíceps e tríceps

Asssim em cada semana repetiria dois grupos musculares sem sobrecarregá-los, dando quatro dias de intervao entre as repetições.

O que acham?
É besteria? Terá pouco ou nenhum efeito? Será que é melhor manter o descanso de quarta?


Agradeço a todos pelas respostas.

Abraços,

Ninguém para me dar uma ajuda?

PO acho que tá legal,o que vc axa bronco?

Obrigado pela opinião DgsMuscul...
Mas fazer uma ABCD dessa forma me trará mais ganhos, ou de repente atrapalhará meus ganhos?
É desnecessário ou pode me ajudar?


Fazendo dessa forma, quando tiver um feriado no meio da semana, como quinta, como minha série é ABCD mesmo, não afetará em nada.
Pô galera, opinem aí....Bronco, Pengo???

Abraços.

Mais ninguém???

Abraços,

Na sinceridade, eu acho besteira.

Pois é Guilherme...
Se é besteira, prefiro descansar mesmo...
Complementa seu post.
Porque você acha besteira?

Abraços,

Ninguém mais???

[quote name='almor' post='16831' date='27 05 08']Pois é Guilherme...
Se é besteira, prefiro descansar mesmo...
Complementa seu post.
Porque você acha besteira?

Abraços,[/quote]

eu penso assim, o treino foi montado ABCD, então deve-se seguir o padrão ABCD.
Pelo menos comigo, esse esquema de revezamento de treino ou exercícios por semana não curto.

[quote name='Guilherme Presotto' post='16542' date='24 05 08']Na sinceridade, eu acho besteira.[/quote]

Somos 2.

Guilherme,
Valeu pelo esclarecimento...

Estão surgindo essas questões, porque acabo ficando com vontade de fazer alguma coisa na quarta....é aquela sensação que que 4 dias apenas não são suficientes.

Falei um pouco sobre isso no outro post que abri com outra idéia semelhante.

Abraços,