Boa Tarde Treino a 2 anos mas tive que parar 1 mês pois fiz uma cirurgia, voltei a 2 meses e estou fazendo acompanhamento com um nutrologo, o mesmo me passou um ciclo de oxandrolona que está descriminado logo abaixo, gostaria de saber a opinião de vocês se a dosagem está muito alta ou se está bom assim, sempre fiz dieta mas desta vez minha dieta está mais rígida por conta do ciclo que começarei daqui 1 mês, Aguardo sugestões e agradeço pela atenção.

-Idade: 21

- Altura: 1,60

- Peso: 52

- Medidas: cintura 66cm, Gluteo 98cm, Busto 87cm, Braço 25cm, Coxa 47cm.

- Percentual de gordura(BF): 18

- Tempo de treino: 2h

- Objetivo: Hipertrofia

- Estrutura do ciclo

Oxandrolona 168 comprimidos de 10mg

1-1   120mg/sem 1 compr de 10mg as 06:00 – 18:00

2-6   240mg/sem 1 compr de 10mg as 06:00-12:00-18:00-00:00

7-7   120mg/sem 1 compr de 10mg as 06:00 – 18:00

 

 

DIETA

 

6:00 am

1 comprimido de oxandrolona 90mg de acordo com o tempo de ciclo

1 shake de way Protein com banana 250ml

 

09:00am

1 Maça com chia

 

12:00

Omelete de 4 claras de ovo com 3 rodelas de batata doce + salada crua.

 

15:00

2     fatias de pão de forma integral com peito de peru diet

 

18:00

1 comp de oxandrolona90mg de acordo com o tempo de ciclo

 

Durante o treino:

Maltodextrina 250ml

 

Pós Treino:

shake Whey com banana+glutamina+Bccaa 250ml

 

21:00

Omelete de 4 claras de ovo batido com 3 rodelas de batata doce + 100g de frango grelhado

00:00

1 maça

Sim, 40mg é muito para mulheres, supondo que seja 10mg de 6 em 6 horas. Sugiro ir no máximo até 20mg devido ao peso baixo.

 

Que história é essa de oxandrolona 90mg? Esse teu cálculo das doses semanais também não fecha.

 

Essa dieta tem muito suplemento e pouca comida, reveja isso.

Editado 22/04/2016 às 17:03 04/22, 2016 por MBD (veja o histórico de edições)

Boa Tarde, digitei errado é 10mg kkkk .

1-140mg/sem 

2-6 280mg/sem

7-7 140mg/sem 

 

eu prefiro aumentar minha alimentação do que reduzir na oxandrolona, oque voce acha.

26 minutos atrás, Bi Blanck disse:

1-1   120mg/sem 1 compr de 10mg as 06:00 – 18:00

2-6   240mg/sem 1 compr de 10mg as 06:00-12:00-18:00-00:00

7-7   120mg/sem 1 compr de 10mg as 06:00 – 18:00

deve ser mulher...

 

1/4 semanas 20 MG dia
5/8 semana 30 MG dia.

isso se não tiver colaterais com 20 MG