Jiujiteiro 0 Postado Janeiro 7, 2010 às 00:28 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2010 às 00:28 olá amigos...sou novo aqui no forúm. seguinte, tenho 15 anos e pratico jiu jitsu a 4. Pretendo aplicar durateston, mas tenho dúvidas em relação há como montar 1 ciclo. Peço a ajuda de vcs! Idade - 15 anos Peso - 71 kg Bf - 7,24% ahh esqueci de citar, tb malho! Aguardo dicas de como montar 1 ciclo ideal pra iniciante sem muita pressa pra obter resultados. Grato Desde Já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Janeiro 7, 2010 às 00:35 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2010 às 00:35 (editado) 15 anos? pff saí dessa... ah sim.... quase esqueci de te dizer como montar o 1º ciclo http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=quick_search&search_filter_app Editado Janeiro 7, 2010 às 00:36 por Somnidrem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Janeiro 7, 2010 às 00:36 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2010 às 00:36 cara vc tem que pesquisar aqui ngm vai te passar nada.. além do que vc tem 15 anos.. para! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gelow 0 Postado Janeiro 7, 2010 às 00:47 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2010 às 00:47 axo que é da série "verão" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Esparsa 0 Postado Janeiro 7, 2010 às 01:15 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2010 às 01:15 axo que é da série "verão" kkk carnaval chegando negocio ficando bem tenso Obs:Procura que é bom nada neh fods Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jiujiteiro 0 Postado Janeiro 7, 2010 às 01:17 Autor Compartilhar Postado Janeiro 7, 2010 às 01:17 15 anos? pff saí dessa... ah sim.... quase esqueci de te dizer como montar o 1º ciclo http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=quick_search&search_filter_app pow man..tipo acha cedo demais?! mesmo com dosagens reduzidas? e... n achei a parada de como montar o ciclo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edifier 0 Postado Janeiro 7, 2010 às 01:35 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2010 às 01:35 Ah, o verão...Com o carnaval chegando, negócio fica pior ainda! Cara, 15 anos, parei de ler aí...vamos colocar essa genética para trabalhar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Janeiro 7, 2010 às 01:40 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2010 às 01:40 espera mais 5 anos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sampaio 4 Postado Janeiro 7, 2010 às 01:49 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2010 às 01:49 olá amigos...sou novo aqui no forúm. seguinte, tenho 15 anos parei de ler no " tenho 15 anos" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador carloslr 395 Postado Janeiro 7, 2010 às 02:48 Moderador Compartilhar Postado Janeiro 7, 2010 às 02:48 reportado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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