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Montando 1 Ciclo

Por Jiujiteiro
Em Lixeira

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Postado

olá amigos...sou novo aqui no forúm.

seguinte, tenho 15 anos e pratico jiu jitsu a 4. Pretendo aplicar durateston, mas tenho dúvidas em relação há como montar 1 ciclo. Peço a ajuda de vcs!

Idade - 15 anos

Peso - 71 kg

Bf - 7,24%

ahh esqueci de citar, tb malho!

Aguardo dicas de como montar 1 ciclo ideal pra iniciante sem muita pressa pra obter resultados.

Grato Desde Já.

Postado

15 anos? pff saí dessa...

ah sim.... quase esqueci de te dizer como montar o 1º ciclo

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=quick_search&search_filter_app

Editado por Somnidrem (veja o histórico de edições)

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado

axo que é da série "verão"

kkk

carnaval chegando negocio ficando bem tenso

Obs:Procura que é bom nada neh fods

Na minha opnião,com AUTOCONFIANÇA,ATITUDE POSITIVA e muito ESFORÇO combinados,somos capazes de conseguir exatamente o que QUEREMOS

Arnold Schwarzenegger

Postado

Ah, o verão...Com o carnaval chegando, negócio fica pior ainda!

Cara, 15 anos, parei de ler aí...vamos colocar essa genética para trabalhar!

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