Jiujiteiro Postado Janeiro 7, 2010 às 00:28 Postado Janeiro 7, 2010 às 00:28 olá amigos...sou novo aqui no forúm. seguinte, tenho 15 anos e pratico jiu jitsu a 4. Pretendo aplicar durateston, mas tenho dúvidas em relação há como montar 1 ciclo. Peço a ajuda de vcs! Idade - 15 anos Peso - 71 kg Bf - 7,24% ahh esqueci de citar, tb malho! Aguardo dicas de como montar 1 ciclo ideal pra iniciante sem muita pressa pra obter resultados. Grato Desde Já.
Somnidrem Postado Janeiro 7, 2010 às 00:35 Postado Janeiro 7, 2010 às 00:35 (editado) 15 anos? pff saí dessa... ah sim.... quase esqueci de te dizer como montar o 1º ciclo https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=quick_search&search_filter_app Editado Janeiro 7, 2010 às 00:36 por Somnidrem
rafa! Postado Janeiro 7, 2010 às 00:36 Postado Janeiro 7, 2010 às 00:36 cara vc tem que pesquisar aqui ngm vai te passar nada.. além do que vc tem 15 anos.. para!
Esparsa Postado Janeiro 7, 2010 às 01:15 Postado Janeiro 7, 2010 às 01:15 axo que é da série "verão" kkk carnaval chegando negocio ficando bem tenso Obs:Procura que é bom nada neh fods
Jiujiteiro Postado Janeiro 7, 2010 às 01:17 Autor Postado Janeiro 7, 2010 às 01:17 15 anos? pff saí dessa... ah sim.... quase esqueci de te dizer como montar o 1º ciclo https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=quick_search&search_filter_app pow man..tipo acha cedo demais?! mesmo com dosagens reduzidas? e... n achei a parada de como montar o ciclo
edifier Postado Janeiro 7, 2010 às 01:35 Postado Janeiro 7, 2010 às 01:35 Ah, o verão...Com o carnaval chegando, negócio fica pior ainda! Cara, 15 anos, parei de ler aí...vamos colocar essa genética para trabalhar!
Sampaio Postado Janeiro 7, 2010 às 01:49 Postado Janeiro 7, 2010 às 01:49 olá amigos...sou novo aqui no forúm. seguinte, tenho 15 anos parei de ler no " tenho 15 anos"
Moderador carloslr Postado Janeiro 7, 2010 às 02:48 Moderador Postado Janeiro 7, 2010 às 02:48 reportado
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