[Falta de Pesquisa]Arroz Branco ou integral?

[marcelo1 2]

Opa eae galera , estou com uma duvida , arroz branco ou integral, qual a diferença entre os dois? e refrigerante zero pode na dieta?

[element1818 1]

Integral, problema de refri zero é que tem muito sódio. 

 

[marcelo1 2]

6 minutos atrás, element1818 disse:

Integral, problema de refri zero é que tem muito sódio. 

 

Mais qual a diferença entre os dois ? 

 

[Rafsuite 1]

Eu uso o branco no pós treino.

[lucasf21 1670]

Vc deveria pesquisar... 

arroz integral = fibras

arroz normal = menos fibras

diferença Ig.

[Rafsuite 1]

6 minutos atrás, marcelo1 disse:

Mais qual a diferença entre os dois ? 

 

O índice glicêmico, além disso o integral contem mais fibras e micronutrientes importantes para o corpo. 

[Kratz 124]

O arroz integral tem mais fibras e é mais rico em vitaminas e mineiras que o branco, mas essa diferença não chega a ser tão grande. Escolha o que mais agrada ao seu paladar e que vá facilitar você em seguir a dieta.

Refrigerante faz muito mal para a saúde seja ele zero ou não, eu não consumiria, mas se tratando de estética não vai interferir em nada.

[element1818 1]

3 minutos atrás, marcelo1 disse:

Mais qual a diferença entre os dois ? 

 

Que o integral é rico em vitaminas já o branco "pobre" de vitamina. 

[Saintgraal 3456]

tanto faz

[marcelo1 2]

13 minutos atrás, Kratz disse:

O arroz integral tem mais fibras e é mais rico em vitaminas e mineiras que o branco, mas essa diferença não chega a ser tão grande. Escolha o que mais agrada ao seu paladar e que vá facilitar você em seguir a dieta.

Refrigerante faz muito mal para a saúde seja ele zero ou não, eu não consumiria, mas se tratando de estética não vai interferir em nada.

consumo o integral com facilidade mais pra fazer ele q é o poblema ele é mt duro e tem que colocar mt agua para ficar molinho e com isso acaba ficando mt papado estranho.

entao na dieta o refri zero nao iria prejudicar porem faz mal a saude.