[Fora do Modelo] Vocês podem tirar uma dúvida deste protocolo de dieta por favor

[Peedroka]

Sabem me dizer se nesta dieta há algum protocolo de synthol/ade?

 

 

FITOS E FARMACOS, HORÁRIOS/COMO USAR:
 

Primeira Refeição/Desjejum
0,5mgs de Anastrozol TSD (dosagem deve ser revista semanalmente)

25mgs Dhea
1,5mgs de selegilina TSD

05 gotas de solução lugol a 5%
300mgs de rhodiola rosea
600mgs de longjack
 

01 hora antes de toda refeição, exceto o desjejum
02gs de leucina

 

01 hora antes do treino
10mgs de hidrocortisona

 

01 hora antes da última refeição
50mgs de 5htp

50mgs de zinco

450mgs de magnesio

03mgs de naltrexona
 

Logo antes de dormir

10ui de ocitocina sublingual ou nasal

1,5mgs de melatonina

01g de vitamina C

*se acordar de madrugada, use a mesma dosagem de ocitocina e melatonina
 

DEMAIS:

5000ui de vitaminaD3 em 02 refeições que tenha fonte de gordura.

01 cápsula de polivitamínico no pós-treino

 

-

 

 

DIETA (DIAS DE TREINO) SEG TER QUI SEX SAB

 

04 Refeições ao longo do dia, contendo
50gs de prot

20gs de gordura

100gs de vegetais verdes e cruciferos

02 capsulas de omega 03

 

Encaixe da maneira que achar melhor, os horários não fazem diferença, mas tente dividir bem e não ficar sem comer muito mais que 03-4hs
Dentro das opções de FAT, de prioridade aos OVOS(fundamental)
Dentro das opções de PROT, de prioridade a carne magra, em torno de 75%

01 hora antes do treino

20mls de oleo de coco ou o equivalente de gordura do leite de coco ou coco ralado

04 colheres de sopa de albumina

 

INTRA-TREINO

10gs de leucina

05gs de creatina
10mls de glicerina
500mgs de bicarbonato de sódio
700ml de água

 

 

PÓS-TREINO

20mls de oleo de coco ou o equivalente de gordura do leite de coco

04 colheres de sopa de albumina ou 400mls de clara liquida pasteurizada

05gs de creatina

05gs de leucina
Ao menos 700mls de água
300mgs de rhodiola rosea

 

 

-

 

CARBUP 2x na semana
Dias de Descanso exemplo: QUARTA E DOMINGO.
06 refeições desde ao acordar mantendo fitos e fármacos nos mesmos horários.
 

300gs de batata doce/cara/inhame

100gs de arroz parboilizado

150gs de carne magra

01 capsula de omega 03

01g de canela

01 unidade de limão

Editado Abril 8, 2016 às 21:15 por Peedroka

[lucasf21]

pq o uso de hidrocortisona? e ainda antes do treino?? não faz sentido algum.

seu cortisol está desregulado?

Rhodiola é balela, não há estudos que comprove a eficacia para qualquer coisa.

Selegilina, entendo o básico dessa substancia, pelo que sei ela tem um efeito ante-depressivo, qual a razão de usar? saiu de algum protocolo com trembolona? 

não entendi a do anastro..

bicarbonato se usa antes do treino, intra treino não vai haver eficacia.

dosagem de glicerina para pump baixa, minimo 20g (sendo que recomendo 30g)

Editado Abril 8, 2016 às 21:59 por lucasf21

[Gaveta]

14 minutos atrás, lucasf21 disse:

pq o uso de hidrocortisona? e ainda antes do treino?? não faz sentido algum.

seu cortisol está desregulado?

Rhodiola é balela, não há estudos que comprove a eficacia para qualquer coisa.

Selegilina, entendo o básico dessa substancia, pelo que sei ela tem um efeito ante-depressivo, qual a razão de usar? saiu de algum protocolo com trembolona? 

não entendi a do anastro..

bicarbonato se usa antes do treino, intra treino não vai haver eficacia.

dosagem de glicerina para pump baixa, minimo 20g (sendo que recomendo 30g)

Sim faz todo sentido pra quem tem cortisol ruim ou fadiga adrenal.

Rhodiola nao é balela... Experiencia propria.

Selegilina nao é apenas anti depressivo. 

Anastro necessário pois com toda a junção desses farmacos (principalmente DHEA e LongJack) e fitos, o E2 sobe a ponto de ter que ser controlado.

Intra treino pode haver sim eficacia.

A glicerina no caso não é necessariamente pra pump, na verdade nao um AUMENTO ESTRONDOSO E VISIVEL de pump e sim para uma melhor e por mais tempo de retenção de agua e de outros nutrientes nas celulas musculares no tempo pós treino (recuperação), e principalmente por questão energética (pra quem não sabe 1g de glicerina contem 4,32kcal derivado de um carboidrato que tem absorção lenta pelo organismo de forma que não gera nenhum tipo de pico de insulina). A glicerina intra treino dessa forma é usada pois se você perceber, a dieta é carb cycling de forma que é dividida apenas entre 0 carbo e refeed....

 

@Topic: Não há absolutamente NADA relacionado a ADE ou synthol nessa dieta.

 

Editado Abril 8, 2016 às 22:13 por Gaveta

[lucasf21]

2 minutos atrás, Gaveta disse:

Sim faz todo sentido pra quem tem cortisol ruim ou fadiga adrenal.

Rhodiola nao é balela... Experiencia propria.

Selegilina nao é apenas anti depressivo. 

Anastro necessário pois com toda a junção desses farmacos (principalmente DHEA e LongJack) e fitos, o E2 sobe a ponto de ter que ser controlado.

Intra treino pode haver sim eficacia.

A glicerina no caso não é necessariamente pra pump, na verdade nao um AUMENTO ESTRONDOSO E VISIVEL de pump e sim para uma melhor e por mais tempo de retenção de agua e de outros nutrientes nas celulas musculares no tempo pós treino (recuperação), e principalmente por questão energética (pra quem não sabe 1g de glicerina contem 4,32kcal derivado de um carboidrato que tem absorção lenta pelo organismo de forma que não gera nenhum tipo de pico de insulina). A glicerina intra treino dessa forma é usada pois se você perceber, a dieta é carb cycling de forma que é dividida apenas entre 0 carbo e refeed....

 

@Topic: Não há absolutamente NADA relacionado a ADE ou synthol nessa dieta.

 

eu tava lendo artigos esses dias sobre rhodiola, e todos falam que é balela, até pq não tem estudos comprovando a eficacia, então...

selegilina é ante-depressivo e trata parkinson correto? li a bula do remédio agora, o que fala é isso.

vc acha que 25mg de dhea vai aromatizar? 

glicerina só serve pra pump e quanto mais pump mais sangue nas células = mais nutrientes, único benefício que vejo, mas na dosagem ideal é claro, uma coisa que não ficou claro pra mim, se não gera pico de insulina como vai gerar energia? 

dps olha esse vídeo, ele explica muito bem sobre ela: 

sobre a dieta nem prestei atenção, apenas no protocolo kk.

 

[Gaveta]

8 minutos atrás, lucasf21 disse:

eu tava lendo artigos esses dias sobre rhodiola, e todos falam que é balela, até pq não tem estudos comprovando a eficacia, então...

selegilina é ante-depressivo e trata parkinson correto? li a bula do remédio agora, o que fala é isso.

vc acha que 25mg de dhea vai aromatizar? 

glicerina só serve pra pump e quanto mais pump mais sangue nas células = mais nutrientes, único benefício que vejo, mas na dosagem ideal é claro, uma coisa que não ficou claro pra mim, se não gera pico de insulina como vai gerar energia? 

dps olha esse vídeo, ele explica muito bem sobre ela: 

sobre a dieta nem prestei atenção, apenas no protocolo kk.

 

Rhodiola é um modulador muito eficiente do cortisol, NESSE quesito ela me serviu muito bem, se existem outros passaram despercebidos por mim ou são balelas mesmo. Mas meu uso é pra isso de forma primaria.

Selegilina, correto. Mas não só pra isso, até testosterona (pouco) aumenta, ajuda em muita coisa mesmo, o uso principal dela pra hormonizados principalmente é pra modular receptores de dopamina que ficam desregulados com uso continuo de aes. 

25mg depende do nivel de aromatização de cada um (fator individualidade biologica) e também de muitas outras coisas, alimentação, etc. MAS como eu já disse antes, a junção de TODOS esses farmacos e fitos, ressaltando de novo LongJack e DHEA, sim, vai haver alta do E2 a ponto de ser legal controlar... Também obtendo minima vantagem em aumento de testosterona de forma indireta por baixa de E2. Tudo ligado...

Glicerina não serve só pra pump. Ok, tudo gera pico de insulina, mas vai me dizer que você não me entendeu? Come ai 40g de proteina e 10g de gordura (um bife) e vem aqui no forum dizer que esse pico de insulina tecnicamente ''engorda'' igual um pico de 60g de carbo puro (proporção de kcals equivalentes).

Glicerina gera 4,32kcal por grama, é um tipo carboidrato... Mas a cadeia dele é diferente, é gradual a sua absorção. 

Editado Abril 8, 2016 às 22:27 por Gaveta

[surf]

2 horas atrás, Peedroka disse:

Sabem me dizer se nesta dieta há algum protocolo de synthol/ade?

 

 

FITOS E FARMACOS, HORÁRIOS/COMO USAR:
 

Primeira Refeição/Desjejum
0,5mgs de Anastrozol TSD (dosagem deve ser revista semanalmente)

25mgs Dhea
1,5mgs de selegilina TSD

05 gotas de solução lugol a 5%
300mgs de rhodiola rosea
600mgs de longjack
 

01 hora antes de toda refeição, exceto o desjejum
02gs de leucina

 

01 hora antes do treino
10mgs de hidrocortisona

 

01 hora antes da última refeição
50mgs de 5htp

50mgs de zinco

450mgs de magnesio

03mgs de naltrexona
 

Logo antes de dormir

10ui de ocitocina sublingual ou nasal

1,5mgs de melatonina

01g de vitamina C

*se acordar de madrugada, use a mesma dosagem de ocitocina e melatonina
 

DEMAIS:

5000ui de vitaminaD3 em 02 refeições que tenha fonte de gordura.

01 cápsula de polivitamínico no pós-treino

 

-

 

 

DIETA (DIAS DE TREINO) SEG TER QUI SEX SAB

 

04 Refeições ao longo do dia, contendo
50gs de prot

20gs de gordura

100gs de vegetais verdes e cruciferos

02 capsulas de omega 03

 

Encaixe da maneira que achar melhor, os horários não fazem diferença, mas tente dividir bem e não ficar sem comer muito mais que 03-4hs
Dentro das opções de FAT, de prioridade aos OVOS(fundamental)
Dentro das opções de PROT, de prioridade a carne magra, em torno de 75%

01 hora antes do treino

20mls de oleo de coco ou o equivalente de gordura do leite de coco ou coco ralado

04 colheres de sopa de albumina

 

INTRA-TREINO

10gs de leucina

05gs de creatina
10mls de glicerina
500mgs de bicarbonato de sódio
700ml de água

 

 

PÓS-TREINO

20mls de oleo de coco ou o equivalente de gordura do leite de coco

04 colheres de sopa de albumina ou 400mls de clara liquida pasteurizada

05gs de creatina

05gs de leucina
Ao menos 700mls de água
300mgs de rhodiola rosea

 

 

-

 

CARBUP 2x na semana
Dias de Descanso exemplo: QUARTA E DOMINGO.
06 refeições desde ao acordar mantendo fitos e fármacos nos mesmos horários.
 

300gs de batata doce/cara/inhame

100gs de arroz parboilizado

150gs de carne magra

01 capsula de omega 03

01g de canela

01 unidade de limão

 

Quem te passou issaê? Ta com cara de zucaro...

Não tem ADE nem synthol nem AES

[busarello]

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