Eae galera, sou novo no fórum  , vim aqui para fazer uma pergunta em relação a um treino que eu montei, o seguinte treino : 

 

v  SEGUNDA  (A)	BICEPS+TRICEPS+ABDOMINAIS
v  TERÇA     (B)	PERNAS+OMBRO+10MIN ESTEIRA
v  QUARTA   (C)	PEITORAL+DORSAIS+ABDOMINAIS
v  QUINTA	REPETE (A)  ESTEIRA
v  SEXTA	REPETE (B)  AB
v  SÁBADO	REPETE (C)  ESTEIRA

 

Esse treino eu mesmo montei e estou tendo ótimos resultados com ele, porém ele é bem puxado, comparado ao anterior que eu treinava, faço musculação a 3 messes e meu braço dobrou de tamanho e está com 30CM agora, eu sempre fui muito magro, até demais, no primeiro mês eu tomava hipercalórico e o mesmo me ajudou a ganhar 10 KG, depois treinei sem suplementos, e agora estou treinando e tomando o BCAA, a pergunta que eu queria fazer é em relação ao OVERTRAINING,coisa que jamais quero que aconteça comigo... É possível eu entrar em overtraining com esse treino nessa rotina ?? Muito obrigado e agradeço desde já, valeu 

Spoiler

 

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Näo, você näo vai entrar em overtraining mas seu treino poderia ser melhor distribuido:

 

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