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Ganhos Musculação??

Por Luan_arlindo21
Em Musculação em geral

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Postado

Treino a 1 ano e 2 meses,segue os ganhos:

Peso:62,5 kg(Antes)-76,5 kg(Depois)
Altura:1,65 cm- 1,67 cm
BF: 17% - 13%
Braço: 28 cm - 37 cm
Peito: 90 cm-97 cm
Ombro:110 cm -120 cm
Perna-:49 cm - 60 cm
Panturrilha: 35 cm- 37 cm 

Resultados bons?
Dá pra chegar quanto natural da natureza?

Postado

bom, segue na luta...

Editado por Stein (veja o histórico de edições)


stomach vacuum

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Postado

Genética do Arnold.

Bons resultados, parabéns.

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