Darkself 0 Postado Fevereiro 7, 2016 às 21:06 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2016 às 21:06 Eae galera, tudo beleza? Se eu treinar por exemplo Peito (treino de +/- 40m) de manha e Biceps (treino de +/- 40m) de tarde, poderia ser benéfico uma vez que quando fosse treinar bicep já não estaria cansado e poderia treinar com mais intensidade? Ou é preferível treinar os 2 juntos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Devil-Cry67 168 Postado Fevereiro 7, 2016 às 21:10 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2016 às 21:10 Man faz os 2 juntos, e diminui o volume do treino para que treino os 2 em 40 min Darkself reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borb's 74 Postado Fevereiro 7, 2016 às 21:38 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2016 às 21:38 Cara, dá pra treina tranquilo em 40 min 2 músculos. Leva um relógio 40 a 50 segundos de descanso. Meu treino nunca passa de 45 min Darkself reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Fevereiro 7, 2016 às 22:02 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2016 às 22:02 Se tiver hormonizado sim Junioreduardo93 e Darkself reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darkself 0 Postado Fevereiro 7, 2016 às 22:10 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2016 às 22:10 8 minutos atrás, lucasf21 disse: Se tiver hormonizado sim Estou natural. Sendo assim, não vale a pena? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Fevereiro 7, 2016 às 22:12 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2016 às 22:12 Agora, Darkself disse: Estou natural. Sendo assim, não vale a pena? Obvio que não... como os colegas disseram faça tudo na mesma hora, bíceps é um músculo pequeno logicamente não há porque treina-lo isolado (a não ser em alguma divisão de treino priorizando o mesmo) Darkself reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 9, 2016 às 22:34 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2016 às 22:34 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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