[Falta de Pesquisa]Treinar 1 grupo muscular de manha e um de tarde.

[Darkself]

Eae galera, tudo beleza?

 

Se eu treinar por exemplo Peito (treino de +/- 40m) de manha e Biceps (treino de +/- 40m) de tarde, poderia ser benéfico uma vez que quando fosse treinar bicep já não estaria cansado e poderia treinar com mais intensidade? Ou é preferível treinar os 2 juntos?

[Devil-Cry67]

Man faz os 2 juntos, e diminui o volume do treino para que treino os 2 em 40 min

[Borb's]

Cara, dá pra treina tranquilo em 40 min 2 músculos. Leva um relógio 40 a 50 segundos de descanso. 

Meu treino nunca passa de 45 min

[lucasf21]

Se tiver hormonizado sim

[Darkself]

8 minutos atrás, lucasf21 disse:

Se tiver hormonizado sim

Estou natural. Sendo assim, não vale a pena?

[lucasf21]

Agora, Darkself disse:

Estou natural. Sendo assim, não vale a pena?

Obvio que não... como os colegas disseram faça tudo na mesma hora, bíceps é um músculo pequeno logicamente não há porque treina-lo isolado (a não ser em alguma divisão de treino priorizando o mesmo)

[busarello]

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