peao motoqueiro 5 Postado Janeiro 27, 2016 às 11:10 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2016 às 11:10 11 horas atrás, CarlosRossi disse: Não dizem que é bom começar com compostos ? e o voador, não é um... porque começar com o voador? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 27, 2016 às 11:37 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2016 às 11:37 21 minutos atrás, peao motoqueiro disse: Não dizem que é bom começar com compostos ? e o voador, não é um... porque começar com o voador? No caso do supino, o tríceps, por ser um músculo menor, costumar falhar antes que o peitoral seja bem estimulado, a ideia e fazer uma pre-exaustão no peitoral para que seja melhor estimulado, gosto esta técnica para peito, mas é um sugestão, você pode começar pelo supino se preferir tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peao motoqueiro 5 Postado Janeiro 27, 2016 às 11:45 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2016 às 11:45 7 minutos atrás, CarlosRossi disse: No caso do supino, o tríceps, por ser um músculo menor, costumar falhar antes que o peitoral seja bem estimulado, a ideia e fazer uma pre-exaustão no peitoral para que seja melhor estimulado, gosto esta técnica para peito, mas é um sugestão, você pode começar pelo supino se preferir tb. curti a teoria, irei testar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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