Cristian Pires 1 Postado Janeiro 2, 2016 às 13:25 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2016 às 13:25 Em 30/12/2015 at 11:29, flavio ayres disse: o metabolismo basal esta em torno de 2200- 1495= 705..... essa informação eu obtive através do metodo Harris-Benedict...agora vc me deixou na duvida seu eu uso o metabolismo basal ou o pra manter o peso... Você usa o valor do gasto calórico diário (GCD ou TDEE (em inglês)).Taxa Metabólica Basal (TMB) é o que o seu corpo precisa para funcionar corretamente (órgãos vitais). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavio ayres 2 Postado Janeiro 2, 2016 às 15:23 Autor Compartilhar Postado Janeiro 2, 2016 às 15:23 1 hora atrás, Cristian Pires disse: Você usa o valor do gasto calórico diário (GCD ou TDEE (em inglês)).Taxa Metabólica Basal (TMB) é o que o seu corpo precisa para funcionar corretamente (órgãos vitais). obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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