[Falta de Pesquisa]Faz sentido ?

[starkmusculoso]

 Minha academia não possui treinadores e dificilmente acho alguém para me ajudar com treinos, porém, já consigo diferenciar com perfeição para que serve cara treino (claro, não todos), mas estou tendo dificuldades para passar ao próximo nível de aperfeiçoamento na academia, malho a um ano e estou começando a me dedicar realmente ao esporte. Eu entendo que é realmente difícil montar um treino e que possui suas variações dependendo da pessoa... Sem mais delongas.Ex.: Se você estiver fazendo treinos para malhar o músculo  do peito, 5 exercícios de 10 a 15 repetições, porém, a unica coisa que você sabe é quais exercícios pegam peito, assim fazendo qualquer um dos vários existentes ( supino reto, cross over, fly, supino declinado e inclinado, etc... ), faz diferença ? Qualquer exercício focado no músculo desejado trará resultados positivos, contanto que você execute-o de maneira correta ou é necessário exercícios únicos para cada treino ? 

[Torf]

Olá amigo.

 

Sugiro que você aproveite que conhece o fórum para ler bastante.

Uma pena que sua academia näo tem instrutor. Isso é, inclusive, ilegal no Brasil (creio eu).

 

Leia bastante e vá aplicando seus conhecimentos ao seu treino.

[busarello]

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