Eu fui fazer um exame de sangue, porque eu treino faz 1 ano e não ganhei nada de músculos, mesmo comendo muito bem e treinando bem, e aqui estão meus resultados de testosterona que queria que vcs avaliassem. Eu não sei se é aqui o lugar certo para postar, se não movam meu post para o lugar correto. Aqui vai, tenho 22 anos:
Testosterona Total 273ng/dL  Referencia Adultos 241 a 827ng/dL
Testosterona livre calculada 4,79 ng/dL  Referencia 17 a 40 anos: 3,4 a 24,6ng/dL
Testosterona biodisponível: 112,4 ng/dL Referencia 17 a 40 anos: 82 a 626ng/dL
Vou mandar tb os niveis de colesteroal e triglicerides:
Triglicerides 63. Desejavel < 150
Colesterol total 162. Desejavel < 200
HDL 40. Desejavel > 60
Colestoral nao HDL 122 . Otimo < 130
LDL 94 . Otimo < 100

Vcs acham que meu problema é a testosterona que está baixa? Ela está bem perto do limite do minimo ideal. Vcs recomendam que eu tome algo para deixar meus níveis de testosterona melhores?  Eu lembro que quando eu tinha 16 anos era muito fácil ganhar musculos, nem dieta eu fazia e eu era mais forte que atualmente! Está impossível ganhar musculos atualmente! 
*Engraçado que meu HDL está baixo, mas eu como 80g de gordura por dia, sendo que 50% disso vem de azeite. 

ta bem baixa msm man

 

da uma lida nesse topico tem bastante info de como aumentar https://www.hipertrofia.org/forum/topic/68670-gaba-vitamina-d3-k2-crisina-e-outros-estimulando-ghtestosterona-benef%C3%ADcios-para-sa%C3%BAde/?page=2

varia a quantidade de gordura da dieta, e procure por mais gordura na dieta, procure fazer um bulk low carb  slá, mais dá uma caprichada nas gorduras, use ômega 3, vitamina d 10 mil ui, sua testosterona tá muito baixa.

3 minutos atrás, lucasf21 disse:

varia a quantidade de gordura da dieta, e procure por mais gordura na dieta, procure fazer um bulk low carb  slá, mais dá uma caprichada nas gorduras, use ômega 3, vitamina d 10 mil ui, sua testosterona tá muito baixa.

Mas tipo, a minha quantidade de gordura já está meio que alta nao é? Será que me falta gordura mesmo? Tipo, meu bf ta 18 a 20%

15 minutos atrás, Braco40cm disse:

Mas tipo, a minha quantidade de gordura já está meio que alta nao é? Será que me falta gordura mesmo? Tipo, meu bf ta 18 a 20%

Estar com BF elevado significa que sua dieta, no geral, é ruim. Bem ruim, aliás, justamente pelo desbalanço entre os tipos de colesterol...

Ingerir gordura e ganhar gordura não tem relação direta.

 

Não é gordura corporal, mas na dieta, você deve ingerir 1g mínimos de gordura de várias fontes para cada kg de peso corporal, as gorduras tem um papel muito importante na produção de testo.

Editado 1/12/2015 às 21:01 12/1, 2015 por MestreDosFrangos (veja o histórico de edições)

27 minutos atrás, MestreDosFrangos disse:

Não é gordura corporal, mas na dieta, você deve ingerir 1g de gordura para cada kg de peso corporal, as gorduras tem um papel muito importante na produção de testo.

Mas eu faço 1g de gordura por kg, com a maioria vindo de gordura boa, azeite e tals...Eu sei que nao tem a ver gordura corporal com gordura ingerida, eu me expressei mal. Meu bf esta meio alto porque os carbos eu decidi exagerar porque eu nao ganhava musculos e pensei que era falta de calorias. Mas reduzindo os carbos minha dieta fica ok pq ja faço 1g gordura/kg e 2g prot/kg. Como eu ja faço 1g de gordura/kg eu estou meio cético que acrescentando as medidas indicadas minha testo vai aumentar mais que 30%.  

Editado 1/12/2015 às 21:28 12/1, 2015 por Braco40cm (veja o histórico de edições)

Acaba com a punheta. 1 mês e sua testo está no pico.

cara testo bem baixa, acho q nesse caso ai só uma terapia de reposição, usar pomaada em gel de testosterona cai bem, meu amigo tava nesse nivel seu e teve que partir pra deposteron 200mg de 20 em 20 dias

@Royal 

Ele ficou com deposteron por quanto tempo? Quanto ficou o nivel dele depois? Sofreu algum colateral?

3 minutos atrás, Braco40cm disse:

@Royal 

Ele ficou com deposteron por quanto tempo? Quanto ficou o nivel dele depois? Sofreu algum colateral?

cara o problema dele foi hipogonadismo cronico, ele toma desde 2010 mais ou menos, vai ter q tomar pro resto da vida

ele faz deposteron 200mg de 20 em 20 dias geralmente fica em torno de 1150~1200ng dl, depois de 15 dias acho q ele fez o exame, tbm é pq ta acumulado faz tempo, por isso da 1150ng/dl de testo total depois de 15 dias da ultima aplicação

Editado 1/12/2015 às 22:26 12/1, 2015 por Royal (veja o histórico de edições)

gel de testosterona nem de longe é a melhor ideia o ideial é ver onde ele está pecando e arrumar, agora se for questão de problema hormonal aí sim ele pode pensar em reposição.

11 minutos atrás, Royal disse:

cara o problema dele foi hipogonadismo cronico, ele toma desde 2010 mais ou menos, vai ter q tomar pro resto da vida

ele faz deposteron 200mg de 20 em 20 dias geralmente fica em torno de 1150~1200ng dl, depois de 15 dias acho q ele fez o exame, tbm é pq ta acumulado faz tempo, por isso da 1150ng/dl de testo total depois de 15 dias da ultima aplicação

Espero que comigo nao seja assim, eu só estou muito estressado e mal nos ultimos tempos..

12 minutos atrás, lucasf21 disse:

gel de testosterona nem de longe é a melhor ideia o ideial é ver onde ele está pecando e arrumar, agora se for questão de problema hormonal aí sim ele pode pensar em reposição.

se ele tiver dormindo bem, se alimentando bem, ingerindo gorduras boas na faixa, treinando, não tem vitamina d3 e omega 3 e os quintos q mude isso pra um nivel bom de testosterona

Editado 1/12/2015 às 22:49 12/1, 2015 por Royal (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, Braco40cm disse:

Mas eu faço 1g de gordura por kg, com a maioria vindo de gordura boa, azeite e tals...Eu sei que nao tem a ver gordura corporal com gordura ingerida, eu me expressei mal. Meu bf esta meio alto porque os carbos eu decidi exagerar porque eu nao ganhava musculos e pensei que era falta de calorias. Mas reduzindo os carbos minha dieta fica ok pq ja faço 1g gordura/kg e 2g prot/kg. Como eu ja faço 1g de gordura/kg eu estou meio cético que acrescentando as medidas indicadas minha testo vai aumentar mais que 30%.  

Ata, tinha entendido que cê achava que a gordura ingerida ia se juntar ao bf de forma rápida

testo está baixa, melhore a dieta, provável que ela tenha parte da culpa.

estude sobre tamox, pode te ajudar e muito.

Em 02/12/2015 at 07:03, Stein disse:

testo está baixa, melhore a dieta, provável que ela tenha parte da culpa.

estude sobre tamox, pode te ajudar e muito.

Po mano, andava me sentindo ruim, pena que não fiz exames para verificar as taxas, mas com uns 8 - 10 dias de tamox virei outro, mais animo, ereção (que andava falhando) melhorou bastate, libido subiu bem (tava praticamente sumida) valeu a pena, to mandando 20mg dia, 13 dia de uso hoje, vou usar 30 dias

40 minutos atrás, MestreDosFrangos disse:

Po mano, andava me sentindo ruim, pena que não fiz exames para verificar as taxas, mas com uns 8 - 10 dias de tamox virei outro, mais animo, ereção (que andava falhando) melhorou bastate, libido subiu bem (tava praticamente sumida) valeu a pena, to mandando 20mg dia, 13 dia de uso hoje, vou usar 30 dias

O negocio é quando acabar o tamox. Se voce fizer um LH agora ele estará bem alto

9 horas atrás, manoarroz disse:

O negocio é quando acabar o tamox. Se voce fizer um LH agora ele estará bem alto

Isso ae, mas para mim tá valendo, tava quase para ficar deprimido, até uma zinha não tava indo.

 

**edti**

 

quando o tamox acabar será que vai cair muito assim?

Editado 26/12/2015 às 11:08 12/26, 2015 por MestreDosFrangos (veja o histórico de edições)

Em 26/12/2015 at 08:16, MestreDosFrangos disse:

Isso ae, mas para mim tá valendo, tava quase para ficar deprimido, até uma zinha não tava indo.

 

**edti**

 

quando o tamox acabar será que vai cair muito assim?

Pelo que vi pode ser que volte tudo como estava depois de ter usado o tamox, dai só um exame de sangue de novo para confirmar. No meu caso eu tava pensando que se cair eu vou ficar em mini cruise para manter 650 por ai. Mas eu nao sei se esse cruise de 650 teria os mesmos efeitos que um cruise que mantem 1200 em relação a inibir o eixo  por exemplo. Eu acho que nao, mas eu nem fui no medico ainda preciso ver

Se segurar um pouco já ta bom para mim, estava muito mal, até dei melhorada na dieta, acrescentei 100g de amendoin torrado diariamente, 2 ovos por dia e mais algumas coisas e voltei a treinar pesado e to lutando para reduzir o bf.