Galera, tenho 21 anos , meço 1,74 e peso 80KG, voltei a malhar a uns 2 meses, o problema eh que no tempo que fiqueii parado eu acumulei gordura abdominal e lateral, minha duvida eh se eu devo fazer musculação pesada e comendo bastante proteina e batata doce ou se devo primeiro fazer um cutting e tentar perder essa gordura pra depois disso malhar pra crescer mesmo.

https://imageshack.us/i/p9ebslyYp

Falta de Pesquisa!

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Galera, tenho 21 anos , meço 1,74 e peso 80KG, voltei a malhar a uns 2 meses, o problema eh que no tempo que fiqueii parado eu acumulei gordura abdominal e lateral, minha duvida eh se eu devo fazer musculação pesada e comendo bastante proteina e batata doce ou se devo primeiro fazer um cutting e tentar perder essa gordura pra depois disso malhar pra crescer mesmo.

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