LucianoFC 0 Postado Dezembro 7, 2009 às 22:19 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2009 às 22:19 sei q tem tópico fixo sobre esse assunto, só q postei lá e ninguém me respondeu.. então vai aki mesmo é o Seguinte eu tomava whey protein sempre depois do treino, até mesmo pra ela render mais... Só que eu começei a tomar ela duas vezes por dia..Pra ver se eu consigo resultados mais expressivos, em termos de ganho .. aí queria saber qual seria o melhor horário, fora o pós-treino pra eu tomar whey protein, Pós café da manhã ou algum outro horário.. e se eu devo mandar com um carboidrato também(Malto ou Dextrose) e aí ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HomemMusculo 0 Postado Dezembro 7, 2009 às 22:28 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2009 às 22:28 Pode mandar no café da manha! Você tbm precisa de proteina de rapida absorção no café pq ficou +/- 8 horas sem comer! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Dezembro 7, 2009 às 22:39 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2009 às 22:39 2 topicos e 1 post pra algo sem pesquisa. Que lindo nao. Tópico fechado. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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