luizimloko Postado Setembro 27, 2015 às 23:21 Postado Setembro 27, 2015 às 23:21 (editado) Olá galera boa noite, sou novo no fórum e também no ramo de anabols Então, tenho 18 anos, 1,79 de altura, 72 kg, 9 - 10% gordura malho a 1 ano e gostaria de fazer meu 1° ciclo porém não sei por onde começar. Estava vendo um ciclo de duratestoland e decaland para iniciantes, porém vi relatos que retem muito líquido porém quero ter um ganho de massa muscular seca e ficar bem travado, gostaria de dicas, opiniões de vocês. Editado Setembro 27, 2015 às 23:30 por luizimloko
luizimloko Postado Setembro 27, 2015 às 23:40 Autor Postado Setembro 27, 2015 às 23:40 Esqueci de dizer, medidas: 40cm braço ( contraído,). 37cm braço ( relaxado). 95 peitoral ( sim, muito pouco, porém malho bastante e não tenho resultados satisfatórios ). 115cm ombro ( tenho facilidade muito boa pra ganhar ombro ).
Joao Rgc Postado Setembro 27, 2015 às 23:43 Postado Setembro 27, 2015 às 23:43 Acho que ninguém vai montar o ciclo pra você aqui kkk, pesquisa um pouco e posta na área de avaliação... Aqui no fórum tem um tópico de ciclo para iniciantes, Ciclo de ganhos secos propionato + masteron, durateston + oxandrolona, tem que pesquisar ai velho..
allianceteam Postado Setembro 28, 2015 às 00:20 Postado Setembro 28, 2015 às 00:20 Bom se quer fazer algo descente primeiro faça exames , uma dieta de preferência com acompanhamento de algum Nutricionista esportivo ( deve ter algum conhecido que trabalha com isso , fisiculturista da região , profissionais da área sempre tem algum ) Tendo tudo isso o Coach(responsável por sua dieta e treino ) irá montar seu protocolo , e assim que eu faço , e assim que eu sempre irei fazer ... Caso contrário seja mais um dos famosos desinformados que ira perder 70% dos ganhos do ciclo ... Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
MBD Postado Setembro 28, 2015 às 15:07 Postado Setembro 28, 2015 às 15:07 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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