[Falta de Pesquisa]Tem Que Fazer Bulking/cutting?

[Maciel99]

Tenho procurado a respeito disso a muito tempo, é possível ganhar massa muscular sem ganhar também muita gordura? Pois eu tenho uma espécie de bloqueio com dietas que levam o corpo ao extremo, nada contra. Tenho 1,72 e 66,5 kg. Parei de treinar por um tempo pois a academia que era perto de casa mudou pra bem longe daqui, pretendo voltar em breve. O que vocês recomendam para mim? Se eu não fui muito específico me desculpem, me perguntem que eu estarei aqui.

[Jukalp]

eu sou magro,quando fui na nutri vi que era um falso magro,porque tinha muita gordura no corpo 30% e sou magro,agora com a dieta que ela passou,estou ganhando peso,e perdendo gordura

[FRES]

Tenho procurado a respeito disso a muito tempo, é possível ganhar massa muscular sem ganhar também muita gordura? Pois eu tenho uma espécie de bloqueio com dietas que levam o corpo ao extremo, nada contra. Tenho 1,72 e 66,5 kg. Parei de treinar por um tempo pois a academia que era perto de casa mudou pra bem longe daqui, pretendo voltar em breve. O que vocês recomendam para mim? Se eu não fui muito específico me desculpem, me perguntem que eu estarei aqui.

Teoricamente você sempre esta fazendo bulking/cuting, basta ter um superavit ou deficit calórico.

Editado Setembro 13, 2015 às 20:01 por FRES

[mpcosta82]

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