Gostaria de pedir ajuda para estruturar/avaliar meu primeiro ciclo.

23 anos

1,80

81,5kg

BF: 12% - 13%

medidas: braço 38; perna 60

treino há mais ou menos 6 anos (ultimos 2 a sério). Sigo LCHF, com dois refeeds semanais.
Sou endo, com facilidade de acumular gordura. Desde o início do ano perdi 15 kg.
Objetivo: ganhos sólidos e com qualidade, sem subir BF (de repente até baixar um pouco - gordura chata embaixo do umbigo e na lombar ¬¬)

ESTRUTURA:

1-8 prop 400 mg/week (100 mg DSDN)
5-10 oxan 60 mg TSD

2-8 anastro 1 mg DS2DN (ou conforme feeling)

TPC em torno de 14 dias após a última aplicação de prop

1-14 40mg tamox
15-28 20 mg tamox

vit. E - 800 UI TSD
vit. D - 10k UI TSD

ômega 3

A principio Oxan manipulada de farmácia, e prop ainda n decidi. Sugestões de labs?

exames pré e pós ciclo (testo total e livre, estradiol, prolactina, LH, FSH) mais algum?

Ciclo ta bom. Adiciona tgo e tgp nos exames.

Ciclo ta bom. Adiciona tgo e tgp nos exames.

Valeu, man.

Já usei Prop da Muscle Pharma... Achei muito bom...

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Já usei Prop da Muscle Pharma... Achei muito bom...

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É um dos labs q estou interessado. Valeu.

Mais alguém?

mais alguém? Sugestões?

Ciclo bem estruturado. Quanto ao lab, recomendo esses: Pure, Powder, WebFarma, Dragon e Heisenberg (do melhor pro menos melhor rsrs).

minha sujestão de labs que funcionaram cmg e de procedencia que eu conheco são: Muscle Pharma, Black dragon, Powder labs

Valeu rapaziada.

Quanto à dieta, acham necessário aumentar os carbos (complexos) para maiores ganhos, visto que sigo LCHF (em torno de 70 a 100g/dia, com dois refeeds semanais de 250 a 300g/dia)?

considero uma dieta com carbos complexos vital pra quem quer ter um crescimento com qualidade sem ganho de muita gordura. quanto mais carbos complexos melhor mano. claro que dieta com carbo simples normalmente eh mais prazerosa e facil de levar (lembre tambem que depende muito tambem do psicologico do fella, se voce tiver com a mente completamente fudida nao adianta continuar com a dieta apertada que ai que seu shape vai esvaziar mesmo) mas no geral mantenha a dieta o mais limpa possivel com proteinas altas e carbo complexo essa eh minha opniao

to querendo fazer um ciclo igual ou parecido... tamox ajuda a retomar a produção natural de testo ou é só pra aramatização mesmo? ... pela oxan, silimarina nao é uma boa?

tamox ajuda a voltar a produção, se fosse so para não aromatizar ngm usava na tpc. Quanto ao ciclo ta bem estruturado dosagens estao boas, unica alteração que eu faria seria o uso da oxandrolona acabando junto ao prop, os dois tem a meia vida curta não tem pq terminar 2 semanas depois e lembre que a meia vida da oxandrolona eh muiiito pequena voce tem q fracionar essa dosagem varias vezes ao dia.