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Abc1X + Aej, Seria Uma Boa Escolha?

Por yurin
Em Treinamento

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Postado

E aí galera, deposi de uma Off nervosa, iniciarei um cutting com AEJ + EC. Gostaria de saber da opnião de vocês da união dos AEJ com um treino ABC 1x, intercalando aeróbico com dia de treino. E quanto ao uso do EC, usaria todos os dias ou somentes nos dias de AEJ?

Abraço

Editado por yurin (veja o histórico de edições)

Jones_Arthur-28A.jpgmi3.jpg

Arthur Jones, o criador do HIT, e Mike Mentzer, quem o aprimorou.

Heavy Duty is my life.

Postado

Também gostaria de saber. Já treino ABC1x e queria fazer aeróbico terça, quinta e talvez sábado.

Acompanhando o tópico...

Dê-me uma barra e anilhas que eu faço o resto!

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Deadlift Fan #99

Postado

É uma boa sim. Melhor dia pra fazer aerobico é dia que nao treina.

Quanto ao EC, eu ahco melhor ciclar 2ON/2OFF (Pra perder um pokim só), ou 15ON/15OFF Num ciclo de cutting, ou seja, usar todo dia, antes do treino com peso.

Postado

Só faz um planejamento pra baixar um pouco as kcal no dia do aej por que tem gasto calórico menor.

Ec todo dia antes do treino ou aej.

15on 15 off.

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