Relato Efedrina + Cafeína

[Sertanejo]

- Idade- 31
- Altura-1.70
- Peso- 80
- Percentual de gordura(BF)- não sei
- Tempo de treino- 6 meses
- Objetivo- Perder gordura localizada/Perder peso

Comecei tomando 15mg de Franol + 210mg de Cafeína

Exercícios

Fazendo todos os dias:

10 minutos andando na esteira na velocidade rápida

20 minutos correndo na esteira velocidade 8/9/10

20 minutos de Elíptico

10 minutos pedalando de bike

+ média de 30 minutos de aparelhos de musculação, exercícios com 4 x 15 repetições

Já consegui perder 4 kg em 2 semanas...

[MBD]

Aprovei, mas peço que coloque a estrutura do protocolo em com as semanas que pretende usar.