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Crucífixo Invertido E Remada Em Pé

Por almor
Em Treinamento

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Postado

Boa noite!

Gostaria de esclarecimentos sobre esses dois exercícios...

O crucifixo invertido é um bom exercício para as costas????

A remada em pé trabalha mais costas ou mais ombros?

Obrigado amigos.

Abraços,

Postado

a remada em pé trabalha bem o trapézio e o ombro...

o crucifixo inverso trabalha a dorsal e principalmente o deltóide posterior

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

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