Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda Na Divisão De Treinos.

Por Vicente Pretto
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

Eai galera, beleza ?

Preciso da ajuda de vocês no seguinte, eu só tenho disposição de treinar nos dias : Terça, quarta, sexta e sábado, qual divisão de treino ficaria melhor pra mim? Poderia ser assim ?

A-B-C-A

B-C-A-B

C-A-B-C

A-B-C-A ?

Postado

Eai galera, beleza ?

Preciso da ajuda de vocês no seguinte, eu só tenho disposição de treinar nos dias : Terça, quarta, sexta e sábado, qual divisão de treino ficaria melhor pra mim? Poderia ser assim ?

A-B-C-A

B-C-A-B

C-A-B-C

A-B-C-A ?

Da pra você fazer um A-B-off-A-B-off, Fullbody pra ser mais direto.

"Dbolish your goals, eat clen, tren hard, ghet huge, test your limits, keep husslim, winny it all, anavar give up!"

Train to express not to impress

Yasuo approves

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.