[ Duvida ] Insonia.

[itzrenan 2]

Pessoal esses dias estou com insonia , tipo assim ta mt foda pra eu dormir cedo , hj eu dormir de 7 da noite até 9 da noite , ai acordei 9:30 tentei dormir mais n consigo , sera que entrei em overtraining ?? ... Ou pode ser algo psicologico?? ... vlw rapaziada !

[azevedo.henrique 14]

Pessoal esses dias estou com insonia , tipo assim ta mt foda pra eu dormir cedo , hj eu dormir de 7 da noite até 9 da noite , ai acordei 9:30 tentei dormir mais n consigo , sera que entrei em overtraining ?? ... Ou pode ser algo psicologico?? ... vlw rapaziada !

Ta tomando algum estimulante perto de dormir ?, rever sua dieta e seu treino.mano talvez.seja isso boa noite..

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[Torf 11505]

A insônia pode ter várias causas mas duvido que, no seu caso, tenha alguma coisa a ver com overtraining.

O negócio é usar o google e pesquisar sobre insônia ou procurar um médico. Qualquer pessoa que disser qualquer coisa aqui será mera expeculacäo pois nem sequer dados como idade, peso, treino, alimentacäo, rotina, etc, foram fornecidos...

[itzrenan 2]

po mano é que eu estava vendo os sintomas de overtraining , ai vi lá insonia , mais o unico sintoma de overtraining q sinto é a insonia , kkk deve ser meu psicologico ... pra tu ver ainda to acordado to com um pouco de sono , mais tbm n posso dormir logo logo vou ir arruma uma treta ...

[Torf 11505]

Há quanto tempo você treina? Você treina täo pesado que, no final de cada treino, mal consegue andar pra casa?

Overtraining näo é algo täo simples assim e, para alcancá-lo é muuuuuuuuuito difícil.

[itzrenan 2]

3 meses ... não não kkk ... por isso estou despensando a possibilidade de ser overtraining... é pq ando meio confuso tbm tlgd coisas da vida? ai e fodaaaa tem dia q durmo tranquilo !!! tem dia q é foda ... muita luta mano , t admiro muito , vc tem um conhecimento espetacular !!! obg ae !

[Torf 11505]

Heheheheheheh... Obrigado mas näo precisava exagerar. =)

Eu já tive insônia sim e foi brabo...

Se você estiver tendo insônia muito freqüente e isso estiver atrapalhando sua vida e se você tiver plano de saúde, o ideal seria procurar um clínico geral. Ele passaria alguns exames e, caso necessário, o encaminharia para o profissional adequado. =)

[itzrenan 2]

vou ver mano vou deixa passar esse periodo que estou cheio de problemas , ta fodaaaa , mt obg msm namoral ... !!! Que Deus te Abençoe !!

[Victor Amorim 373]

toma melatonina e parte pro abraço.

[itzrenan 2]

Vou esperar um pouco , caso continue com essa insonia ... vou recorrer a um medico rs