[Falta de Pesquisa]Como Montar Uma Dieta ?

[Eduarda Costa]

Pessoal, eu estou com dificuldade para distribuir os alimentos na dieta meu objetivo é definir e a perca de gostura, porem alem da musculação eu luto, entao isso me deixa confusa do que é melhor para um pré treino ou ate no intervalo de um esporte pro outro, se poderem me ajudar, agradeço muito!

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[TiagoSoares17]

Treinas e lutas no mesmo dia? Se sim, com quanto intervalo de tempo?

[Torf]

Sei que é mais cômodo criar um tópico para perguntar isso e aguardar até que alguém responda, mas se você pesquisar no fórum vai encontrar muito tópico sobre isso.

Vá na busca e pesquise usando como palavra chave CONCILIAR. =)

[mpcosta82]

<p>Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".<br /><br />Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a <a href="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums">busca</a>(independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.<br /><br />Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/<br /><br />Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.<br /><br />Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.<br /><br />Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.</p>