Galera meu café da manha tá assim:

500ml de leite
4 Bananas prata

5 Ovos crus

Vai pro liquidificador e a próxima refeição é só meio dia
Alguma sugestão?

É muito difícil julgar uma refeicäo isoladamente do resto da dieta, mas, enfim, se você der uma pesquisada no fórum vai ver que existem alguns estudos que apontam que no consumo do ovo cru, obtém-se menos nutrientes do que naquele com o ovo preparado (a absorcäo dele cru é pior).

É como o Torf disse, apenas por uma refeição é difícil julgar as coisas, mas 4 bananas ao pequeno-almoço? Ou não comes mais fruta ou acúçar ao longo do dia ou então o teu consumo de açúcar diariamente é muito elevado.

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