A divisão ABCDE realmente exige uma maturidade muscular para dar bons resultados ou ele pode ser aplicado logo no início? Se não, alguém me indica bons exercícios completos para um ABC2x. Agradeço desde já, objetivo hipertrofia

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ABCDE exige sim uma boa maturidade muscular sim, pois você precisa treinar realmente pesado ja que se treina com menos frequencia o musculo maaas, isso nao quer dizer que a itensidade do ABCDE va ser maior que a ABC2x... depende muito do treino, como você é iniciante, ABC2x se encaixa melhor

Quer um treino ABC2X bom, simples, sem frescura e sem firula?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/

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