Galinho13 0 Postado Junho 22, 2015 às 01:14 Compartilhar Postado Junho 22, 2015 às 01:14 Fala, galera. Então, estou de férias e consequentemente acabo acordando mais tarde. Antes acordava às 06h, tomava meu café da manhã, lanchava às 9h30min e almoçava 12h30min. No caso, como estou de férias, acabo acordando cerca de 9h30min e almoçando perto de 12h30min. Dessa forma, pra compensar as calorias da lanche da manhã, qual das três opções é mais viável? 1) Diminuir a distância entre as refeições para a cada 2hrs, lanchando 12h e almoçando perto de 14h? 2) Manter a distância entre as refeições (no caso, só almoçando perto de 15h30min) e continuar com as refeições em 3h? 3) Pular o lanche da manhã e compensar as calorias nas demais refeições? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Junho 22, 2015 às 01:18 Compartilhar Postado Junho 22, 2015 às 01:18 Coma no horário que for melhor pra sua rotina contanto que no fim do dia tenha consumido o que for pra consumir, esqueça esse negocio de 3 em 3 horas. Galinho13 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 22, 2015 às 01:27 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 22, 2015 às 01:27 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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