Boa noite

Utilizo bastante o site para tirar eventuais dúvidas, mas estou com uma e não consigo resolver. Será que podem me ajudar ?

Estou pensando em ir treinar logo após a aula, saio 13h e iria tomar um hiper calorico como pre-treino, logo após do treino tomar um Whey e depois de 40 minutos faria uma refeição sólida ( almoço ) arroz integral, frango e salada. Posso fazer isso ? Normalmente faço o contrário, almoço 14h e só depois lá pelas 17h tomo o hiper e vou treinar. Obrigado pela atenção ✌?️

https://www.hipertrofia.org/blog/2015/06/08/guia-pratico-sobre-como-tomar-suplementos/

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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