Estou tentando aumentar o consumo de aveia na dieta mas sou pouquíssimo habilidoso com a mesma, então queria saber de vocês algumas dicas de receitas (de preferência simples) pra consumí-la. Até o momento eu venho batendo ela com ovos e fazendo omelete, mas o liquidificador acaba desperdiçando uma porção dela e é bem chato ter que lavar ele duas vezes ao dia. Não ligo muito pro gosto, qualquer dica funcional (e que dê pra comer todo dia sem vomitar kkk) já serve!

200 ml de leite 3 ovos + aveia+banana ,se quiser adoçante ,bate tudo até ficar homogenea,leva a frigideira e depois de pronta coloca canela,fica ótimo

Editado 8/06/2015 às 19:36 06/8, 2015 por xXVictorXx (veja o histórico de edições)

eu faço ovos mexidos com aveia depois pico bananas e jogo canela por cima, e um suco de abacaxi mt bom hehehe

Eu costumo fazer mingau com farelo de aveia(30g) e leite desnatado(150ml) e alguma essência (Nos últimos tempos tenho me surpreendido em quantos sabores existem =P Já estou com 28 kkkk)

Mas tem receitas de varias coisas, brigadeiro fica muito bom.

50g de farinha de aveia

200ml de leite desnatado

20g de cacau em pó

Cranberrys desidratados ou uvas passas para rechear (Opcional)

essência de leite condensado (Opcional)

Cacau Nibs ou Flocos de coco ou chocolate 70% cacau ralado para decorar

É só colocar em uma panela e ir mexendo até ganhar uma consistência mais durinha, deixar na geladeira por uns 10minutos (não pode ficar muito mole, mas em um ponto que dê pra enrolar) dar forma no brigadeiro e deixar gelar mais um pouco

https://www.google.com.br/search?q=hipertrofia+forum+receitas+aveia&oq=hipertrofia+forum+receitas+aveia&aqs=chrome..69i57j69i60.6608j0j4&sourceid=chrome&es_sm=0&ie=UTF-8#q=hipertrofia+forum+receitas+aveia+site:www.hipertrofia.org&safe=off

eu faço ovos mexidos com aveia depois pico bananas e jogo canela por cima, e um suco de abacaxi mt bom hehehe

As vezes faço assim também, inclusive com o suco de abacaxi kkkk

200 ml de leite 3 ovos + aveia+banana ,se quiser adoçante ,bate tudo até ficar homogenea,leva a frigideira e depois de pronta coloca canela,fica ótimo

Parece bem rápido pra fazer é exatamente o que eu busco, obrigado man!

Eu costumo fazer mingau com farelo de aveia(30g) e leite desnatado(150ml) e alguma essência (Nos últimos tempos tenho me surpreendido em quantos sabores existem =P Já estou com 28 kkkk)

Mas tem receitas de varias coisas, brigadeiro fica muito bom.

50g de farinha de aveia

200ml de leite desnatado

20g de cacau em pó

Cranberrys desidratados ou uvas passas para rechear (Opcional)

essência de leite condensado (Opcional)

Cacau Nibs ou Flocos de coco ou chocolate 70% cacau ralado para decorar

É só colocar em uma panela e ir mexendo até ganhar uma consistência mais durinha, deixar na geladeira por uns 10minutos (não pode ficar muito mole, mas em um ponto que dê pra enrolar) dar forma no brigadeiro e deixar gelar mais um pouco

uooou, parece bacana pra fazer no fim de semana, pode crer que eu vou tentar muito obrigado!

https://www.google.com.br/search?q=hipertrofia+forum+receitas+aveia&oq=hipertrofia+forum+receitas+aveia&aqs=chrome..69i57j69i60.6608j0j4&sourceid=chrome&es_sm=0&ie=UTF-8#q=hipertrofia+forum+receitas+aveia+site:www.hipertrofia.org&safe=off

Não tinha achado na pesquisa, devia ter pesquisado mais, foi mal man, muito obrigado pelo compilado! (pode fechar o tópico se achar necessário)