abukake 545 Postado Junho 22, 2015 às 14:09 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2015 às 14:09 Aplicação hoje 1ml de enan + 1ml de bold no deltoide esquerdo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 22, 2015 às 23:50 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2015 às 23:50 Começando ai a 4 semana com treino de biceps é triceps, tomei 600mg de caffeina e 15 de efedra e fui pra academia : SUPINO FECHADO 3x12 ROSCA SCOT 1x15 3x10 TRICEPS TESTA 1x10 2x15 ROSCA EM PÉ 3x12 + rest N pause TRICEPS NO CROSS 3x8,6,4 ROSCA MARTELO 3x10 TRICEPS UNILATERAL NO CROSS 3x10 BÍCEPS NO CROSS FST-7 Pump no treino de braço Ta maneiro , saio da academia igual a um robô sem se mexer direito hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe__ 27 Postado Junho 23, 2015 às 00:08 Compartilhar Postado Junho 23, 2015 às 00:08 acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 23, 2015 às 00:58 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2015 às 00:58 Janta hoje foi igual prato de peão kkkkkkkk 150 de frango 100 de macarrão 50g de batata Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 23, 2015 às 22:11 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2015 às 22:11 Treino de perna: AGACHAMENTO 2x15 , 3x10 1x8 LEG 45 5x12 CADEIRA FLEXORA 3x15 CADEIRA ADUTORA 4x12 CADEIRA FLEXORA UNILATERAL 3x8 CADEIRA FLEXORA DROP SET 1x Amanhã irei realizar alguns exames e quando tiver pronto posto aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme A. Ribeiro 9 Postado Junho 24, 2015 às 03:25 Compartilhar Postado Junho 24, 2015 às 03:25 Acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 24, 2015 às 19:10 Autor Compartilhar Postado Junho 24, 2015 às 19:10 Quarta feira dia OFF , aplicaçao de 2ml no delt direito (1ml de ena+1ml de bold) tudo ok ,indolor. Realizei os exames hoje : testo livre , testo total , lh , fsh , e1 e e2 resultado sai dia 30 (4 dias uteis) , quando receber os resultados posto aqui. Hoje a dieta ta 100% ate o momento. mate181295 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mate181295 7 Postado Junho 25, 2015 às 15:04 Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 15:04 acompanhando... a espera destes resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 25, 2015 às 16:09 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 16:09 100g de arroz 100 de feijão 150 de frango 150 de repolho Mais tarde tem treino de peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicosilva 37 Postado Junho 25, 2015 às 16:15 Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 16:15 aonde vc desenterro essa coca light ? hahsuuhauh abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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