Minha Dieta Esta Boa ?

[thefabiuuh]

Olá , sou novo aqui.

Acabei de realizar meu cadastro.

Enfim, malho a um tempo e nao tive bons resultados estou motando essa dieta. Esta ficando boa ?

Fiz os calculos da e adicionei +500 de calorias.

[busarello]

Difícil dizer.

Peso?

Altura?

BF estimado?

Idade?

TMG e GCD estimados?

Objetivo?

[thefabiuuh]

Difícil dizer.

Peso?

Altura?

BF estimado?

Idade?

TMG e GCD estimados?

Objetivo?

63kg, 1,73 altura

12% (n tenho certeza) 19 anos.

Meu objetivo é os 75kg

[busarello]

Pode dobrar a quantidade de gorduras.

Eu começaria comendo os ovos inteiros.

[thefabiuuh]

Minha dieta então esta boa?

Ok vou comer inteiro.

[thefabiuuh]

Alguém?