PsychodeliC 43 Postado Maio 24, 2015 às 23:35 Compartilhar Postado Maio 24, 2015 às 23:35 Ansioso pra ver as próximas semanas rsrs Segue firme irmão, tamo aqui na torcida!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Insane_rj 10 Postado Maio 26, 2015 às 13:38 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 13:38 (editado) Chega mais psycho, tb estou ansioso pra ver no que vai dar no shape do coroa aqui, estou apenas no início mas tá prometendo... X-body seu mutante, vc tá virando um centauro man! 11°dia Domingo foi descanso, sujei um pouco a dieta, mas nada zuado, o corpo estava precisando dum açúcar. Aplicação fenil+bold glúteo... Tudo numa boa Clemb 2 OFF 12°dia Corpo começando a melhorar do cansaço, resolvi n ir treinar e tirar mais uma hora de sono.. Resolvi algumas coisas após o serviço, me senti um pouco letárgico, quer saber, se fude ... Parti pra gym treinar perna e abs a noite Caralho, gente pkct naquela Porra, parecia Cosme Damião.. Fiz meu treino numa boa, as gatinhas incentivam um treino com qualidade... Hehehhe Agachamento Smith 3x15 Leg 45 3x15 Extensora 3x15 com iso Flexora 3x15 Elev panturra 3x20 Panturra máquina 4x20 Abs fiz uma caralhada, infra, supra, paralela, bola, rotação de tronco 20 minutos de aero Dieta 90% aumentei o carbo no almoço Clemb 3 OFF Aplicação stano + trembo vasto..... Dilissa 13°dia Ontem cheguei bem cansado em casa, sem saco nenhum pra postar, tem acontecido umas coisas em casa que deve ser pra testar essa trembo só pode... Eu falo azul, nego entende vermelho. Minha coroa abrindo minhas encomendas, cara odeio falta de privacidade, tá foda bicho... Respirando fundo pra não explodir.. Hj treino foi peito e triceps, nao rolou aero Supino 45 3x10 lento e controlado pronado + 2x10 neutro Francês unilateral 3x10 Peck deck 3x15 Triceps testa 3x10 Fly 3x10 com iso Pullover 3x10 Triceps corda 3x15 com iso Crossover 3x15 Triceps coice polia baixa 3x15 Aplicação 1ml Fenil + 1 ml bold no vasto, suave... Nem a agulha senti Clemb 4OFF Dieta toda programada e vamo q vamo FDS vou postar umas fotos, aliás vou atualizar de 15 em 15 dias Tive um tempo aqui, postar uma foto pra não passar em branco, pq o povo gosto hauhauahuah Editado Maio 27, 2015 às 00:39 por Insane_rj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2772 Postado Maio 26, 2015 às 20:27 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 20:27 Acompanhando aqui parceiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Insane_rj 10 Postado Maio 27, 2015 às 12:16 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2015 às 12:16 T. Wall obrigado por acompanhar.. 14°dia Hoje treino foi corrido devido ao tempo, fiz uma cera pra levantar da cama daí desandou as coisas.. Hoje foi costas e bíceps Barra fixa 3x12 Rosca 21 na polia baixa Cavalinho pegada neutra Rosca direta barra 3x15 Remada baixa no Smith provado 3x15 Rosca unilateral polia baixa 3x15 Aero não rolou Clemb 5 OFF Aplicações 1ml stano + 1ml trembo na panturra Tirei umas fotos, mas não aparece tanta qualidade como no espelho.. A noite tentarei postar Dieta programada... Vamo q vamo e que chegue logo o dia 30, AC estarei lá. Vou entrar com alguns suplementos, assim que obte-los, posto aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Insane_rj 10 Postado Maio 28, 2015 às 00:17 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2015 às 00:17 Tenho reparado que posterior de ombro melhorou bastante e o trapezio deu uma alongada, acho isso muito foda, não curto aquele formato de oleoso. Tenho treinado mais pernas do que antigamente, a nova gym contribuiu com isso tb e peguei gosto. Meu condicionamento esta horrivel, me cansando facil, boca seca, mas essa acho devido ser ao treino em jejum..esperando logo acabar esse OFF do clemb, me dou muito bem com ele, pensando em como arrumar tempo e vou pros treinos de MMA. Abaixo segue algumas imagens de hoje e de algumas refeições da semana em sequencia: Quem puder ajudar aí em como redimencionar as imgs, fico agradecido. Tá muito escroto essa porra grande aí1- treino de hj2- como diz o away, estrombelete, 1 ov+ 2 claras, queijo, cortei umas 5 fatias de calabresa só pra dar um gosto diferente + salsa3- almoço, 100grs arroz + 100 grs repolho + 1 lata de atum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_B 47 Postado Maio 28, 2015 às 19:50 Compartilhar Postado Maio 28, 2015 às 19:50 Tenho reparado que posterior de ombro melhorou bastante e o trapezio deu uma alongada, acho isso muito foda, não curto aquele formato de oleoso. Tenho treinado mais pernas do que antigamente, a nova gym contribuiu com isso tb e peguei gosto. Meu condicionamento esta horrivel, me cansando facil, boca seca, mas essa acho devido ser ao treino em jejum..esperando logo acabar esse OFF do clemb, me dou muito bem com ele, pensando em como arrumar tempo e vou pros treinos de MMA. Abaixo segue algumas imagens de hoje e de algumas refeições da semana em sequencia: Quem puder ajudar aí em como redimencionar as imgs, fico agradecido. Tá muito escroto essa porra grande aí 1- treino de hj 2- como diz o away, estrombelete, 1 ov+ 2 claras, queijo, cortei umas 5 fatias de calabresa só pra dar um gosto diferente + salsa 3- almoço, 100grs arroz + 100 grs repolho + 1 lata de atum opa pra redimensionar é só upar nesse site aqui http://postimage.org/?lang=portuguese nele tem a opção de redimensionar, vários tamanhos acompanhando aqui, aumento de peso, medidas, ja teve? recebi meus eas hoje, comecei o relato http://www.hipertrofia.org/forum/topic/184247-ciclo-bold-usp36-enan-e-diana-underfarma-com-fotos-e-exames/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2772 Postado Maio 28, 2015 às 20:21 Compartilhar Postado Maio 28, 2015 às 20:21 Excelente relato, acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Insane_rj 10 Postado Junho 1, 2015 às 00:41 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 00:41 Excelente relato, acompanhando. Obrigado T Wall, chega mais man opa pra redimensionar é só upar nesse site aqui http://postimage.org/?lang=portuguese nele tem a opção de redimensionar, vários tamanhos acompanhando aqui, aumento de peso, medidas, ja teve? recebi meus eas hoje, comecei o relato http://www.hipertrofia.org/forum/topic/184247-ciclo-bold-usp36-enan-e-diana-underfarma-com-fotos-e-exames/ Obrigado Rafa, vou passar a usar essa bagaça ai pra não ficar essa imagem estourada ai, muito escroto isso.. Medidas ainda tirei, mas o peso baixou de 80 pra 77,2 kg, quero que baixe mais pq la pra 5 semana a tendencia e estabilizar e ou ganhar... To acompanhando lá teu relato irmão. 15º dia Atualizando aqui galera, de quinta pra cá foi mega cansativo, saindo tarde do trabalho....foda. O Toxi viu a foto desse omelete de queijo aí e meu deu um puxão de orelha. Fez alguns ajustes na dieta, de acordo com o meu cotidiano que tá bem corrido no serviço. Isso me fez me policiar mais pois afinal proteinas e gorduras também são calorias, eu estava muitas vezes estourando ela no final. Estamos entrando agora com EC 30mg efedra+300mg cafeina, 3x ao dia, isso me tirou bastante a fome, tanto normal como a da bold que nessa semana vai bater forte. Aqui vai meu muito obrigado ao Toxi, excelente profissional, educado e parceiro demais. Treino : Só rolou 2 exercicios de ombro, cheguei tarde e tive que sacrificar o treino pra n foder com o aero que agora são 20 minutos desenv militar maquina 3x15 encolhimento barra 3x15 aero 20 minutos aplicações 1ml fenil + 1ml bold Panturra CLEMB 6 OFF 16º dia Bem, continuando o treino de ombros, trapezios e abs. Diminui o volume dos treinos pq o carbo baixo me deixa esgotado, pelo menos nessa fase de adaptação ta sendo assim e também pelo tempo. Meu sono ta uma maravilha, dormindo cedo e acordando bem disposto (to usando melatonina da ON, queria testar fazia bastante tempo essa parada). Treino: Elevação lateral sentado com iso 3x15 abs infra 3x15 elevação frontal com barra supinada 3x15 abs supra 3x15 remada alta com pegada aberta 3x15 20 minutos de aero aplicações 1ml trembo + 1ml stano gluteo CLEMB 7 OFF 17º dia OFF Acordei fazendo minhas marmitas pro Arnold, bom pra caralho, muita degustação de proteinas lá...entao dieta ficou ok, faltou carbo, mas a noite dei uma compensada. acabei chegando tarde em casa e não rolou aplicação CLEMB 8 OFF 18º dia OFF Aproveitei o dia pra descansar, a tarde fiz um lixo (pão de queijo) e só...passei a manhã sem carbos. Agora a noite vou comer um caldo verde low carbo que é muito foda e possui baixa calorias ( tô chato com isso agora). aplicações 1ml trembo + 1ml stano + 1ml bold + 1ml fenil, no final deu 3 ml, faltou alguma coisa aí, aplicação no gluteo CLEMB 9 OFF Segue umas fotos que tirei na quinta feira.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Insane_rj 10 Postado Junho 1, 2015 às 10:36 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 10:36 19° dia Por orientação do toxi, tirei o bcaa é gluta antes do treino, ficando apenas com o EC, aguardando a ioimbina chegar, pra acrescentar ao combo. hoje foi dia de peito. Treino: Supino 45 smith 3x15 Fly 3x12 com iso Pullover 3x12 Chest press 3x12 bem lento Aero 15 minutos, senão ia perder o busao CLEMB 10 OFF Aplicações, daqui a pouco vai rolar 1ml fenil +1 ml bold no vasto Peso pós treino em jejum 77.3 kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Insane_rj 10 Postado Junho 3, 2015 às 01:13 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2015 às 01:13 20º dia Galera vou relatar rápido pq to cansado pkct e acordar antes do galo é foda. Sempre faço as postagens pela manhã, deixei pra fazer no horario do almoço, essa porra de celular fica me zuando, escrevi pra caralho pra apagar a porra toda, quase acabei de foder com ele na parede, mas deixei quieto essa merda...e vamo q vamo Pos treino de hoje, fui me pesar e bateu 75.6...quase 4 kgs, as vezes da aquela sensação que to sumindo, que vou virar uma ameixa seca mas aí, o espelho me dá um nova enganada. Percebo que o shape ta ficando esguio, fit, os contornos estão melhorando, isso me motivo bastante pq quando entrar a oxi, caralho vai encher oq acho que ta faltando e não vai embassar...coisa linda" Algumas minas comentam que tô igual uma pedra, que não gostam de homem forte, dai depois voce houve pelos cantos um " ele ta muito gostoso" ahuhhauhauahuahua. e a prova final é que aqui em casa falam que eu horrivel, sinal que ta dando certo treino hj foi costas, 30mg efedra+300mg cafeina+5grs bcaa e go go go barra fixa 3x12 pullover polia alta 3x12 remada alta com barra 3x12 levantamento terra 3x12 pulldown 3x12 cavalinho 3x12 20 minutos de aero CLEMB 11 OFF aplicações: 1ml trembo+1ml stano no vasto...totalmente indolor, nem senti agulha, qnto mais o óleo entrando no músculo, essa porra dos venenos underfarma me deixam de bobeira...parabéns ao Narco e equipe...qualidade top e os resultados estão aparecendo sem necessidade de botar compressa em calombo, hiurudroid. To falando dessas porra pq já usei e sei como é chato, atrapalha o ciclo, perde spots, maior foda mal dada isso....em breve vou falar com vc titio pq esse ciclo vai ser 12 semanas mesmo, se fudê. Como vcs puderam ver, me empolguei com o treino e passei dos 20 minutos destinados a maromba e não quis sacrificar os 20 minutos de aero...taquepareooooooo corri igual ao Forest Gump, mochila chacolhando, as marmitas, bujoes, comprimidos, parecia um chocalho, maior dodeira e essa foi minha sorte, senão tinha perdido o busão pro serviço Dirtymind reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados