[Falta de Pesquisa]Cansaço

[MARCELOCARIOCA6]

Tenho 50 anos e malho todos 5 vezes na semana.

Tenho um corpo bom: 1,70 m, 74 kgs, 9% de gordura, peso bem distribuído.

Costumo malhar de 7 hs às 8 hs.

Porém, trabalho e estudo. Costumo chegar em casa umas 23 horas.

O problema é malhar geralmente quinta e sexta-feiras. Estou cansado.

Gostaria que me indicassem um pré treino que tirasse o cansaço, me desse mais disposição.

Detalhe: tenho pressão alta. Por isso fujo de doses altas de cafeína.

Ultimamente tenho tomado um polivitaminíco com 70 mg de cafeína, que tem me ajudado.

Mas gostaria de tentar outra coisa.

Obrigado.

[TheKingGamerBr]

Acho que Multivitamínico e Omega 3 poderiam ser uma boa, isso claro dependendo da sua dieta.

[TheyCallMePeter]

Qualquer um que te indicasse pré-treino estaria se arriscando. Você tem pressão alta, e embora algumas fórmulas contenham vasodilatadores, alguns dos componentes podem causar taquicardia, em especial naqueles indivíduos com predisposição

Editado Maio 15, 2015 às 20:22 por TheyCallMePeter

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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