ulisseslol 34 Postado Novembro 6, 2010 às 12:13 Compartilhar Postado Novembro 6, 2010 às 12:13 Me desculpe desenterrar esse tópico mais tenho uma dúvida a respeito da 5 semana em diante. nas 5 primeiras são 5x5 e 5x1 sendo que 5x5 = 5 séries de 5 rep com carga unica e 5x1 = 5 séries de 5 rep com piramide. minha duvida é a respeito do 3x3 e 3x1 seria 3 séries de 3 reps?? abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fernando Gobbi Postado Novembro 6, 2010 às 12:44 Compartilhar Postado Novembro 6, 2010 às 12:44 Seguindo a mesma lógica, sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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