[Falta de Pesquisa]Suplementar ?

[Eler hazardw]

olá , bom faço academia a mais ou menos 4 meses nesse tempo sigo uma dieta com ela tive ganhos , e queria a opinião de vocês se já posso suplementar ( o que vocês recomendam )ou devo espera mais um pouco , e se eu começar só quero mais o básico whey é uma ou outra coisa , só para começar mesmo .

Valeu

[Torf]

- Você pode suplementar a partir do momento que você bem entender.

- Você tem que apenas ter a consciência que suplementos como whey, maltodextrina, albumina, dextrose, etc, näo säo nada além de comida em pó.

- Whey näo irá trazer-lhe ganhos maiores. O que importa é o que você come como um todo.

[busarello]

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