Rodrigo Calixto 0 Postado Abril 21, 2015 às 16:11 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 16:11 fala galera..eu acordo por volta de 11 da manha ate 1 da tarde..chego em casa e ja vou almocar pra ir pro trabalho..geralmente eu tomo o whey e almoco em seguida .to fazendo errado? e pk nao tenho tempo de espera 1 hora e depois almocar..e se eu corta o almoco acho q vou fikar com fome..pk depois q vou trabalhar ..minha proxima refeicao e so as 11 da noite.. durante a tarde eu como uma barra de cereal . uma banana pouca coisa sou magro mas tenho um pouco de barriga.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrézis 23 Postado Abril 21, 2015 às 16:16 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 16:16 vc treina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Abril 21, 2015 às 16:18 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 16:18 Não existe horario certo, whey é só proteina assim como qualquer outra. Baixe e leia esse ebook: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/92328-e-book-hipertrofia-tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-uma-dieta/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Calixto 0 Postado Abril 21, 2015 às 16:24 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 16:24 eu treino de 11 da manha as 1 da tarde .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Abril 21, 2015 às 16:32 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 16:32 Näo vejo necessidade de tomar o whey e logo em seguida almocar. Se você quiser tomar o whey, sugiro que seja em um horário que näo dê para ingerir alimentos sólidos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Abril 21, 2015 às 16:40 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 16:40 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados