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Treino Para Atleta De Jiu - Jitsu

Por chapado122
Em Treinamento

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Galera eu pratico muay thai e jiu jitsu e gostaria de saber se alguem sabe passar uma serie de musculação para ajudar eu tenho um campeonato importante o Sul Americano de Jiu Jitsu e gostaria de saber uma boa seria para auxiliar a luta valeu galera.

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