Suponha que Adalberto tenha dois clones: Badalberto e Cadalberto. Eles são sedentários, têm 1,9m de altura cada um e todos eles comem 2g de proteina/kg por dia. O imc de Adalberto é 18, de Badalberto é 22 e de Cadalberto é 25, pois este é um guloso e come muita gordura e carboidrato - este está perto do sobrepeso, mas ainda assim o imc de todos eles está na parte saudavel. Se eles forem iniciar uma academia com o objetivo de ganhar 10kgs de musculos cada um, sem mudar a dieta, qual deles tem mais potencial para conseguir atingir esse objetivo mais rápido? Explique.

Editado 25/03/2015 às 12:46 03/25, 2015 por Karkoa

Quanto vale essa questão, professor?

Editado 25/03/2015 às 12:51 03/25, 2015 por helb4o

Levando em consideração que vão continuar com a mesma dieta, talvez o Cadalberto ganhe músculos mais rápido por ter um bf maior favorecendo mais o balanço de nitrogênio positivo em relação aos irmãos dele, que também vão ter um bom balanço de nitrogênio positivo (por serem iniciantes) mas não tanto quanto o Cadalberto que tem mais energia reservada.

Mas essa questão falta muitas variáveis, se eu tivesse que responder ela mandava o professor aprender a elaborar uma questão. Também falta o contexto (tema estudado) que ela foi colocada, além também da opinião própria do professor que vai corrigir que pode influenciar no que ele considere a 'resposta certa'.

Editado 25/03/2015 às 13:12 03/25, 2015 por leonardooosouza

Falta informação!

O IMC acima é por acumulo de gordura ou de músculo? Já que IMC mede peso, e não gordura corporal necessariamente.

Se formos considerar que o Adalberto que tem o menor IMC é como um "modelo" para os 3, supondo que ele tenha gordura moderada e massa magra boa, e que o acumulo dos outros se dá por adição de gordura (Mesma MM pros três).

Posso estar errado, mas na minha cabeça é o Cadalberto, por um simples motivo, pelo Adalberto ter menos gordura, a GCD dele é maior, o que talvez seja dificultoso para ele aumentar o peso (Por ele queimar mais calorias naturalmente), já o Cadalberto não. Mas acredito que essa diferença não seja tão significante já que os 3 são a mesma pessoa! E tem também um ponto, é ganhar 10kg de músculo mantendo a gordura a mesma, abaixo ou tanto faz pra gordura?

Enfim, eu ia de Cadalberto!

@Edit:

Bem, como os 3 estão mantendo a mesma dieta, pela minha lógica é capaz de o Adalberto nem sequer ganhar musculo (Estar na GCD) e os outros 2 não, mas chegaria um ponto equivalente em que a GCD deles iam aumentando e eles começariam a estagnar pela adição extra de musculo.

Editado 25/03/2015 às 13:07 03/25, 2015 por Gus.

edit

nao tem como saber , pois nao se sabe a dieta e treino que cada um vai fazer

Editado 25/03/2015 às 13:10 03/25, 2015 por MonsterFreak

edit

nao tem como saber , pois nao se sabe a dieta e treino que cada um vai fazer

Pelo que eu li eu entendi que eles tem a mesma dieta Ele fala "sem mudar a dieta".

Fazendo um comentário mais ou menos relacionado ao tema, quem tem BF mais baixo tem um particionamento de nutrientes melhor, ou seja, mais calorias dedicadas ao ganho de massa magra e menor acúmulo de gordura.

Pelo que eu li eu entendi que eles tem a mesma dieta Ele fala "sem mudar a dieta".

velho mais é impossivel saber so com os dados que eles mostra , sem ao menos ver cada um , tem varios fatores que vao influenciar, ate mesmo o biotipo de cada um , o fato é que nao da pra saber , so se alguem tiver uma bola de cristal

Isso aí tá pior que as questões do ENEM

Nao..no enunciado diz que cadalberto é mais gordo que os outros por comer mais gordura e carboidrato....ou seja, eles são clones, a mesma pessoa, tem a mesma genetica, mas cadalberto é mais gordo pois come mais gordura e carboidrato. E a massa de cadalberto é maior por isso, por essa gordura....pois os 3 são sedentários..

acredito que o mais magro alcançará o objetivo mais rapido pois so se preocuparia em crescer , enquanto os mais gordos teriam que secar um pouco antes de começar o bulking

Nao..no enunciado diz que cadalberto é mais gordo que os outros por comer mais gordura e carboidrato....ou seja, eles são clones, a mesma pessoa, tem a mesma genetica, mas cadalberto é mais gordo pois come mais gordura e carboidrato. E a massa de cadalberto é maior por isso, por essa gordura....pois os 3 são sedentários..

Mesmo assim, mantenho minha resposta, considerando que os 3 tem mesma quantidade de MM, só que o adicional de peso é em gordura pros três

velho mais é impossivel saber so com os dados que eles mostra , sem ao menos ver cada um , tem varios fatores que vao influenciar, ate mesmo o biotipo de cada um , o fato é que nao da pra saber , so se alguem tiver uma bola de cristal

Mas eles são clones, então o fator genética, biótipo e etc não entra como variável

Nao..no enunciado diz que cadalberto é mais gordo que os outros por comer mais gordura e carboidrato....ou seja, eles são clones, a mesma pessoa, tem a mesma genetica, mas cadalberto é mais gordo pois come mais gordura e carboidrato. E a massa de cadalberto é maior por isso, por essa gordura....pois os 3 são sedentários..

Essa parte de 'come mais gordura e carboidrato por isso é mais gordo' é um bom exemplo da opinião própria do professor, que considera que macro x e y engordam, enquanto macro z (proteína) não engorda. E aqui no fórum não vemos dessa forma, nenhum macro engorda.

É melhor você responder de acordo com o que vc achar 'certo' pro seu professor, nossa opinião vai ser divergente da dele.

Essa parte de 'come mais gordura e carboidrato por isso é mais gordo' é um bom exemplo da opinião própria do professor, que considera que macro x e y engordam, enquanto macro z (proteína) não engorda. E aqui no fórum não vemos dessa forma, nenhum macro engorda.

É melhor você responder de acordo com o que vc achar 'certo' pro seu professor, nossa opinião vai ser divergente da dele.

Mas o enunciado diz que eles comem 2g de proteina por kg. Então nao é que a quantidade de proteina foi deixada de lado, mas como os 3 tem a mesma relação proteina/kg , eles só se diferenciam nas relaçoes carboidrato/kg e gordura/kg.

E como assim macros não engordam?

O gordo vai ganhar músculos mais rapidamente. Mas vai aumentar o bf ainda mais. Vau virar um salame.

Mas o enunciado diz que eles comem 2g de proteina por kg. Então nao é que a quantidade de proteina foi deixada de lado, mas como os 3 tem a mesma relação proteina/kg , eles só se diferenciam nas relaçoes carboidrato/kg e gordura/kg.

E como assim macros não engordam?

Sim, a diferença deles está no carbo/gordura mas eu falei sobre como isso mostra a opinião própria do professor, seu professor entende que carbo e gordura que engordam uma pessoa. E não é bem assim.

Quando eu digo que nenhum macro (proteina, gordura, carbo) engorda, é porque é verdade. A pessoa só vai ganhar peso se estiver com um superávit calórico (consumindo mais calorias do que gasta) independente se essas calorias venham de proteína, gordura ou carbo.

Melhor você chutar essa pergunta, eu sinceramente nem responderia (pela falta de informações) mas na duvida, chute.

Editado 25/03/2015 às 13:41 03/25, 2015 por leonardooosouza

Pra responder essa pergunta eu pensei em eu mesmo: no passado eu tinha imc 18 e fiz 3 meses de academia, não cresci em musculos nem 0,5cm de braço. Depois parei academia. Fiquei com imc 21,5 e voltei na academia faz 3 meses, e mesma coisa, não cresci nada. Então eu pensei em responder que, contanto que vc tenha um imc saudavel, não vai fazer diferença nenhuma se vc tem mais gordura no corpo ou nao....oq vai importar pro potencial de ganhar musculos seria a quantidade de proteinas...será?

Impossível responder.

O A pode ter 18 de IMC e 15% de BF

O B pode ter 21 de IMC e 13% de BF

O C pode ter 25 de IMC e 10% de BF (Este está perto de sobrepeso em calculo de IMC, porém é o mais magro de todos na minha suposição)

Tem que haver mais detalhes.

Editado 25/03/2015 às 14:03 03/25, 2015 por lucastarik

Cadalberto vai ganhar musculos mais rapido.

Porque eles não vão mudar a dieta, Cadalberto come mais carbo e gordura, vai ganhar mais musculos (e mais gordura, mas isso não faz parte da pergunta).

Mesma coisa que vc pensar que Cadalberto esta em bulking e os outros estão na manutenção.

Suponha que Adalberto tenha dois clones: Badalberto e Cadalberto. Eles são sedentários, têm 1,9m de altura cada um e todos eles comem 2g de proteina/kg por dia. O imc de Adalberto é 18, de Badalberto é 22 e de Cadalberto é 25, pois este é um guloso e come muita gordura e carboidrato - este está perto do sobrepeso, mas ainda assim o imc de todos eles está na parte saudavel. Se eles forem iniciar uma academia com o objetivo de ganhar 10kgs de musculos cada um, sem mudar a dieta, qual deles tem mais potencial para conseguir atingir esse objetivo mais rápido? Explique.

Cara, qual seu objetivo com essa pergunta? Se quer saber algo relacionado a você, não é melhor um post mais objetivo que coloque você na questão?

Acredito que o que tiver BF mais baixo, independente de IMC, que não leva em conta a gordura corporal, ganha 10 Kg de MM primeiro. Quem tem BF mais baixo tem particionamento melhor de calorias, como expliquei, e por isso ganharia mais peso em músculo.

Pra responder essa pergunta eu pensei em eu mesmo: no passado eu tinha imc 18 e fiz 3 meses de academia, não cresci em musculos nem 0,5cm de braço. Depois parei academia. Fiquei com imc 21,5 e voltei na academia faz 3 meses, e mesma coisa, não cresci nada. Então eu pensei em responder que, contanto que vc tenha um imc saudavel, não vai fazer diferença nenhuma se vc tem mais gordura no corpo ou nao....oq vai importar pro potencial de ganhar musculos seria a quantidade de proteinas...será?

IMC não determina nada, pois leva em conta apenas altura e peso. Um cara de 1,75m, 85Kg e 10% de BF está em ótima condição física, ao contrário do que o IMC diz. Se quer ganhar massa muscular coma umas 300 a 500kcal acima da manutenção, pelo menos 1.8g/kg de proteína e treine pesado.

inicialmente parece que o mais gordo ganhará mais massa porque ele tem mais energia disponível

porém na realidade, o mais gordo tem menos testosterona, pq sendo mais gordo ele tem mais aromtase...

FATOS

então desse modo, o mais gordo tende a não ganhar mais músculos, como poderia inicialmente parecer.

ganhei 10, fim.

O mais gordo vai ganhar mais peso e o mais magro vai ganhar mais massa muscular.

se o mais gordo fizer tb algo pra elevar testo, tipo um anti-aromatase, ele ganha mais musculos