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Treino Abcd - Endomorfo

Por eurafael
Em Treinamento

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Postado

Bom dia, tenho 28 anos, 189 cm de altura, 89kg e BF% por volta de 13~14. Antes treinava no esquema ABC e agora quero mudar para ABCD. Gostaria da avaliação de vocês deste novo treino, o mesmo esta na imagem mas acredito q da para entender. Desde já agradeço

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Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

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