Alfredo Neto 0 Postado Março 19, 2015 às 22:02 Compartilhar Postado Março 19, 2015 às 22:02 Queria saber se é muito treino na semana 6 dias seguidos AB ! Estou desconfiado que seria muita sobrecarga para os músculos QUE ACHAM !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Março 19, 2015 às 22:03 Compartilhar Postado Março 19, 2015 às 22:03 Não. Basta comer e descansar o bastante. Lógico que tu terá que balancear intensidade, volume, etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1628 Postado Março 19, 2015 às 22:07 Compartilhar Postado Março 19, 2015 às 22:07 Saiba dosar volume que ta susse. Vou dar uma opção a1 upper horizontal supino, remada e afins b1 quadriceps e tibial a2 upper vertical, miltar, barra fixa e afins b2 posterior, pantu e afins Ai é so montar e seguir Alfredo Neto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardo300 3 Postado Março 19, 2015 às 22:15 Compartilhar Postado Março 19, 2015 às 22:15 o cara ja vai treinar pensando em catabolizar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alfredo Neto 0 Postado Março 19, 2015 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2015 às 22:51 o cara ja vai treinar pensando em catabolizar Não é Leonardo ... logico que não vou pensando dessa forma ... Mas se treinar muito na semana Cataboliza eu queria Saber !!! Pois percebo um pouco quando treino Ex: bíceps na segundo , eu sinto que ele não esta tão descansado na quarta ! Entende ! Não sou perito no assunto... ESTOU APRENDENDO !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 19, 2015 às 23:28 Supermoderador Compartilhar Postado Março 19, 2015 às 23:28 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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