Marcos12 28 Postado Março 14, 2015 às 02:41 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2015 às 02:41 Concordo. Eu com Upper/Lower conseguia aumentar cargas quase toda a semana, no abc2x era muitas vezes obrigado a diminuir a carga para fazer a série completa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cj42 33 Postado Março 14, 2015 às 02:52 Compartilhar Postado Março 14, 2015 às 02:52 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/ Sou fã e defendo. Nunca vi ninguém conseguir treinar força em ABCDE. (Lembrando que treino de força é diferente de progressão de cargas) De resto, belo treino. Bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos12 28 Postado Março 14, 2015 às 02:57 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2015 às 02:57 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/ Sou fã e defendo. Nunca vi ninguém conseguir treinar força em ABCDE. (Lembrando que treino de força é diferente de progressão de cargas) De resto, belo treino. Bons ganhos Marcado para ler mais tarde, obrigado pela partilha. Foi um erro meu, o meu objetivo é exclusivamente hipertrofia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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