Galera, estou treinando pela parte da manhã.

Acordo 7h, tomo um shake com 30g de aveia, + 30g de farinha lactea + 200ml de Leite + 20g toddy.

Espero uns 30min e vou para a academia. Treino.

Volto e preparo um shake de Whey + Dextrose + Agua.

Minha duvida é: Posso trocar o toddy pelo Whey?? Ou por tomar 60g de Whey em aprox. 2h meu corpo não vai conseguir absorver tudo e vou estar jogando fora???

Valeu!!!!!

rapaz, no fim do dia tente ter consumido 1 grama de proteina pra cada kg corporal, pode usar o whey quando quiser se encaixando nisso, abraços

ps:nem li

Editado 11/03/2015 às 21:55 03/11, 2015 por radec2033 (veja o histórico de edições)

o que tá sendo jogado fora é seu dinheiro, invista em comida que é melhor, abraços

ps:nem li

[2]

Pode sim! Mas de maneira alguma eu trocaria Toddy por Whey. Toddy é bem mais gostoso : )

Mete toddy pra dentro

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