Fala galera beleza? ja andei olhando pelo forum, mas nao achei nada que me explicasse, exatamente, minha dúvida, que a seguinte:

Fazer Aeróbico em jejum (de manha) Treino de musculação (a noite) e HIIT (após o treino de musculação) é possível ou seria de mais ? Ou seria melhor fazer ou Aerobico em Jejum ou Hiit?

abraço!

Nossa, esse tanto de cardio pra quê? Vou falar de experiência própria, odeio cardio, nunca fiz AEJ na vida, em alguns períodos eu fazia HIIT (com muita preguiça), mas tem que tomar bastante cuidado pra você não catabolizar (eu fazia, quando tinha tempo, entre a terceira e quarta referição e treinava a noite). Entrentanto, o que define mesmo seus resultados é DIETA! Boa sorte e bons treinos!!!!

olha o desespero pra perder peso, keep calm rapaz.... como está a dieta?

Editado 26/02/2015 às 02:36 02/26, 2015 por batataaao (veja o histórico de edições)

Po neguim tenque troca o disco.

Ta muito modinha nego falar "o que depende é a dieta" PRA TUDO! É CLARO que a dieta é importantíssimo.

Mas a pergunta é sobre fazer Aerobico em jejum ou Hiit, não sobre dieta.

Se for em horários diferentes pode fazer os 2. Sem contra indicações.